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認識我的朋友知道我不太化粧，平常保養最多乳液+防曬。一直到40多歲感覺代謝變差，沒化粧氣色看起來就不好，才意識到要開始注重日常保養。

這幾年吃過不少保養品，去日本也很愛買膠原蛋白、Q10，不過這些保養品因為吃了大多無感，就覺得膠原蛋白只是個噱頭，就很少固定的補充了。

前幾年家人因為受傷開刀，有位醫生朋友推薦一些保養品，我就跟著吃了好幾個月的膠原蛋白，才知道原來之前是吃錯了，膠原蛋白需要持續吃一段時間，只要吃對了就會讓你很”有感”。

我原先吃的是進口的大包裝產品，要購買和攜帶外出真的很不方便。前一段時間認識了台灣品牌Ruijia露奇亞，因為一樣是百分百的無添加成分，#無糖、#無香料、#無雌激素。

露奇亞Ruijia和一般的膠原蛋白不一樣，使用了從日本進口更好吸收的單一魚種胜肽級膠原蛋白，經過台灣的重重檢驗把關，覺得讓人很安心，我就認真持續食用一個月！

我喜歡在早上喝牛奶豆漿時加一包進去，因為沒有任何腥味，完全不影響飲品的風味。不過因為膠原蛋白空腹吃的效果也很好，有時候懶惰就直接倒入口中，有點像奶粉而且沒有任何腥味，讓我敢一直持續吃下去。

因為是方便攜帶的小包裝，早上來不及吃時，我會帶一包隨身補充，真的非常的方便。

露奇亞Ruijia有4款不同功能的膠原蛋白。這次特別介紹一款給逐漸被歲月追趕的妳，就是「蜂王胜肽膠原蛋白」因為我吃了有感的就是這一款。大約2、3個星期就感覺比較不一樣，而且就算不化粧，氣色看起來也變好了。

原來這款添加了珍貴的蜂王乳胜肽，很多媽媽朋友也會買蜂王乳來保養。如果你不想要瓶瓶罐罐吃一大堆，這一包就搞定好幾種熟女需要養顏成分，滋補美麗也維持健康好氣色。

如果要買來送給家中的老婆或長輩，她們一看到含有高單位的蜂王乳膠原蛋白，就知道是高級美容保養品，實用又受歡迎。

最後小小提醒一下，這是日本進口魚胜肽級的膠原蛋白，吃素的朋友不適合哦。

這是我這幾年吃膠原蛋白的心得，如果你之前和我一樣無感，或是和我一樣怕有腥味的膠原蛋白，可以試試看不同品牌持續一段時間，也許就找到合適自己的膠原蛋白。

試吃全文在這 https://coffeebanker.com/Ruijia

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我是Rita橘子姐，愛咖啡的咖啡師，金融法律人，

曾擔任2家國際資產管理公司負責人，分享熟齡理財法律知識，考金融證照之餘也考咖啡師執照，退休後希望開間小小咖啡館。

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這門課的講師于為暢(暢哥)，他是一人公司實踐者和推廣者，對於如何建立個人品牌有非常豐富的知識及經驗。

我為什麼報名個人品牌大帝國?

因為疫情中斷了一些計畫，2年前我開始經營自媒體。但最近我面臨一些困惑，在十字路口徬徨，不知道下一步該往哪走?

剛好知道暢哥在2022年錄了一整年的Podcast，反正大家都被迫遠距居家辦公，我就花了幾個月的時間，聽完全部的節目，也去買了暢哥的書「一人創富」和「暢玩一人公司」。這些真實的創業經驗讓我忽然豁然開朗。

暢哥是從一位外商總經理，轉而成為一人公司，這期間的心路歷程，讓我反思自己的現況。從他的作品中，我既欣賞暢哥對生活和工作的人生價值觀，更佩服他對個人品牌推廣的熱情，他的分享常常一針見血、拳拳到肉，讓我感到相見恨晚。

因為這二年我看過很多個人品牌教練和行銷公司，有些我也試著去報名學習，有免費也有付費的課程，覺得我好像招式學了很多，但是一直沒辦法打通任督二脈，讓自己學習融會貫通，摸索的過程我花了不少金錢，也浪費掉不少時間。

打造個人品牌，自帶影響力，是人生最值得努力的一件事

我是中年才開始經營自媒體，時間對我來說很寶貴，不希望繞太多彎路，而且這2年，我慢慢覺察對自己有些期許，就是「幫助自己和他人在中年開始經營自媒體，用來自益和利他」。自利當然就是可以變成一人公司，有賺錢變現能力。利他就是可以發揮影響力，用來傳遞善知識，幫助他人。

我以前是在銀行金控，國際資產管理公司工作，公司組織龐大，高強度高競爭的工作，人生上半場我已經體驗過了，我在40多歲已經當上了2家公司的總經理，每年飛行出差非常忙碌。但是這3年疫情和世界的動盪，讓我回過頭來反思，人生最重要到底是什麼事?工作和生活到底對我人生的意義是什麼?沒有了光鮮亮麗的名片和職位，我可以為自己和社會做些什麼?

聽了暢哥的理想生活，我非常認同，這也是我在疫情期間上課自學的動力，在這過程中，我釐清人生下半場想完成的事，發現做個人品牌可以自益又利他，真是最值得投資的人生事業。

Work Less, Make More，工作更少 卻賺更多

想清楚後，我立刻報名 2023 年 3 月上課，上課時周圍有不少厲害的自媒體大大，年齡都比我小，但經營自媒體都是我的前輩。所以上完課我一邊看別的同學怎麼做，一邊練習老師交辦的10項「課後作業」。(賣個關子➤學員專多的課後作業，如果你來上課一定要用心去完成)。

我在課後功課，重新檢討自媒體的定位和客群，翻新我自己架設的二個網站。不知道是不是貴人運相助?還是時機剛好成熟?短短一個多月，我在Youtube的曝光量增加快速，也有幾個透過網路委託或付費諮詢的客戶成交，雖然都是單一個案，但我已經看到採取行動後的小小成果。

雖然現在的收入和以前比起來少很多，但這是我第一次不用企業團隊的力量，徒手打造起來的一人事業，讓我更堅信未來的夢想可以成真。

Rita自架網站和自學YT影片製作

➤橘子姐的理法院(自學自架的網站)：https://coffeebanker.com/

➤律師瑋哥(課後參加路老闆專案)：https://lawyertaipei.com/

➤理法院的Youtube https://www.youtube.com/@RitaChang

誰適合上這堂課？

• 知識工作者：如果你有專業，也開始經營自媒體，有一些初步的概念，對當自由工作者、一人公司有憧憬，但不知道如何落實?暢哥課程教你：如何把自己的專業知識「商品化」，讓知識變現
• 上班族：想要建立個人品牌，為自己在職場上加分，拓展視野，增加新的工作機會，甚至未來想發展斜槓變現事業。
• 中年想發展個人品牌的人：中年想斜槓培養工作第二曲線，或是為退休第二人生做準備，經營個人品牌還可以把你的人生志業經過網路擴散出去，或是留給後輩一些隱形的價值觀和回憶。

這堂實體課收費門檻較高，而且每年調漲，但我肯定比你參加好多堂幾千元的課程，卻仍然不知如何開始打造個人品牌，這個課程幫助更大，更何況還有課後一年的顧問可以諮詢陪伴。

如果你是工作繁忙的人士，因為學習成本很高，時間不容許你摸索太久，付錢請個人品牌最好的教練➤暢哥來幫助你，少浪費時間走歪路，我覺得這堂課對我來說學費非常超值。

這堂課在教什麼？

• 滿滿 7 小時的乾貨及實作，所有簡報和工作表全部帶回家
• 善用部落格、FB、YouTube、Podcast、書、線上課程、Email 名單，層層架構出你的品牌事業體
• 最新的AI和雲端工具，以及暢哥個人日常應用的最佳實踐
• 什麼才是好的品牌內容？如何創造出驚世長青的內容，一磚一瓦的建立帝國
• 如何將你的專業知識「商品化」，讀者「漏斗化」來將品牌變現
• 每位學生均有一年保固，課後輔導，視訊討論
• 講師于為暢(暢哥)就是你的個人品牌事業教練

2023 年【個人品牌大帝國 】新增課程內容

• 最新的ChatGPT 等 AI 工具輔助創作事業
• 課後 Discord 專屬社群頻道
• 前導「線上影片」，在上課前預先準備
• 免費贈送線上課程

這些新增內容真的超值，而且課後還可以參加暢哥的Facebook和 Discord群組，平常暢哥和創作者同學會發表最新資訊，大家互相交流與學習，你會認識很多厲害的同學。

天下為暢：https://wendellyu.com

暢學宇宙：https://wendellyu.com/cv/

課程優惠折扣碼

如果你有興趣，課程報名網址在這：https://wendellyu.com/empire/

介紹人請填 ritachang51@gmail.com ，你就可以享有最低價，立刻省 3000 元！

有任何報名時間和方法的問題，都可以私訊問我，

我的粉專 https://www.facebook.com/ms.ritaorange/

歡迎來跟我一起當同學！

利他人生，開創大橘

我是Rita橘子姐，分享熟年自媒體經營、自我成長、退休理財法律知識

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巴菲特：「高通膨時代，你最該做的事是投資自己。」

寫作是超划算的熟齡投資

我是從 歐陽立中 老師的「爆文寫作課」變成他的學生，覺得老師的線上課程特別划算。

我的工作一直在傳統的金融產業，管理營運過3家公司，知道教育訓練的價值和昂貴。

40、50歲才進入自媒體學習，想要自我成長、數位轉型，但是我是數位小白，網路世界對我來說是陌生的，報名線上課程也採過坑，所以我挑選課程會觀察一陣子才入手。

老師有超高效的閱讀產出模式：

每天閱讀、每天寫作、竟然還有時間每天更新PODCAST，和每月幾次的直播與讀書會。

我從去年開始經營自媒體，對文案、寫作不很熟練，每次做Youtube影片、寫文章都要絞盡腦汁，撐到最後一刻才會完成作品。

後來看到 歐陽立中老師的線上說書，他風趣的口條知識含金量特別高，仔細去看老師的自媒體，大吃一驚!!

看到老師這麼高效率、高品質的產出，很想知道到底是怎麼辦到的?

原來，老師以前是高中國文老師，辭掉鐵飯碗之後，就開始專注閱讀的個人知識品牌。

因為大量閱讀，書讀的多、讀的廣且雜，但是每次的讀書會聽他說書、推書，他切入的觀點很多是我沒思考過的角度，很容易引起我對這本書的興趣，簡直是推銷書籍的超級業務員。

你想要知道老師是怎麼練成這種說書的功力嗎?

閱讀課的5大學習重點

這本書教你從閱讀一本書，到寫一篇書評，再從寫一篇書評，到把書說一場秀！讓閱讀成為你生活中的一部分。

歐陽立中老師開的「爆發閱讀課」你可以學到：

1:「如何選書」

思維有多大，成就就有多大。
好的閱讀，從選書思維開始依照你的閱讀目的，提供你4 種選書法，從茫茫書海中，把寶貴時間留給值得的好書

2:「如何閱讀」

讓一本本好書成為你的外接硬碟，透過五色標籤、批注、三種筆記法紀錄重點，做出系統筆記。

3. 「如何寫書推」

比起評論好壞，我們更建議你用推薦一本書的心態，上手更容易，也讓自己保持開放性。

提供你三種書推寫作公式，幫助梳理重點、釐清問題，再加入讓人忍不住分享的爆文配方！

4. 「如何說書」

說書是知識內化最好的方式，老師教你3個方法，5分鐘說書、30分鐘講書、2小時讀書會，讓你可以把豐富知識轉為口條分享。

5. 「如何變現」

跟你分享如何將閱讀作為事業經營。包含要如何開始，以及背後的商業模式。

熟齡閱讀3大好處

其實我還想說：熟齡的你參加閱讀課有 #3大好處

好處1：讓你「#殺時間」也「#省時間」

老師在自媒體有各種型態的頻道，

• 開車可以聽PODCAST
• 通勤可以看FB和部落格文章
• 晚上可以看書評直播
• 「爆發閱讀課」還可無限次回放

​每種方式都有趣生動含金量高。

雖然老師說「#殺時間」是娛樂網紅，但教人「#省時間」的知識網紅比較長久，

不過我覺得聽老師說書是種享受，你會在快樂中「殺掉時間」，不知不覺學會了如何選書閱讀，萃取書中的精華變成自已的心法，幫助你輕鬆選書說書「省時間」。

好處2：#做一個有內涵能啟發別人的人

這次我會買閱讀課，是衝著老師的「如何說書」而來的。

我很怕和一些長輩說話，因為我與他們溝通常常是「問候句點王」…

除了天氣和身體，我不知道該和長輩說些什麼?

但是有些樂意分享人生閱歷的前輩，像我的北極星長輩，他們不會喜歡說教批評，很容易讓你想親近他們，聽他們分享人生大小事，汲取他的人生經驗。

原來說話有內涵、有重點真的好重要啊!​

我超想要學習老師信手捻來的故事重點，和條理清晰的說書方法。

我希望未來當一個有內涵會說書的長輩。

熟齡的你有最多的人生閱歷，如果可以練習「閱讀說書」技巧，「把你生命發生的所有事情，都封裝成故事。」相信你會是朋友間的職場閒聊、與子女間的故事啟發(不是說教)、夫妻間的溝通情趣…，一定可以成為受歡迎，而且對別人有益的分享者。

延伸閱讀：個人品牌經營｜什麼是專業?用對方聽得懂的話告訴他不懂的事

好處3 ：練習熟齡三力 #腦力 #體力 #社會力

最後這一點很重要，人生下半場你想要學什麼?

我想要找出老後幸福的方法，練就熟齡三力。

這是林經甫先生力推腦力、體力、社會力，這三力是健康到老不可或缺的「三力」。

延伸閱讀：時尚老人：優雅老化的三力生活(博客來書籍)

除了 #體力 老師幫不了你，你得自已運動。

練腦力

上 歐陽立中 老師的閱讀課，跟著課程進度你會讀到一些精選的書，生活中有太多可以經驗、思考、學習，心態上要永遠把自己當成學生，不斷地探索學習、延伸生活觸角，

也有社團你可以選擇分享讀書心得，學會說書技巧趕快找親朋好友試試，只要我們保持好奇心、樂於學習，投入你所熱愛的事，自然能延緩大腦退化，#腦力 就被激發潛能了。

社會力

還有 #社會力 就是社交活動、人際關係，

歐陽老師的社團是優質社團，大部分來的都是學習寫作閱讀的同學，你可以混在幾百個小年輕的中間，潛水看看不同世代的語言與想法(怎麼感覺像怪阿姨)

以書會友，拓展自已的視野，不要把自已局限在大齡的同溫層。可以和自已的晚輩有更多共同語言，

增加人際互動可以提升幸福荷爾蒙，同時找回和社會連結的 #社會力 哦!

延伸閱讀：個人品牌經營｜熟齡知識分享：做比生命更長久的志業

​高通膨時代，最該做的事是投資自己

這麼多的好處是不是超划算?

現在募資中，如果你有興趣，記得剩3天還有折扣

巴菲特說：「高通膨時代，你最該做的事是投資自己。」

一次聚餐的錢，可以讓你無限次的回放課程。

而且在10/7(五）前輸入【READ012】，購買課程即可現折150元。

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來當橘子姐的同學，一起學習吧!!

延伸閱讀：個人品牌經營｜新手經營YOUTUBE的7個方法 讓你的頻道開始成長!

延伸閱讀：個人品牌經營｜寫作要不要日更?​

#自媒體經營 #自媒體創作 #自媒體 #個人品牌 #個人品牌經營

我是Rita，分享熟年成長學習、退休理財法律知識

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