被盜圖建議3個作法

一、作法：先蒐集證據

律師建議，不管你要不要訴訟，都先做這步驟，不過千萬不要先聯絡對方，以免證據被破壞。

1. 保存證據(最好書面)：因為很多盜圖者一旦收到通知，就直接撤文，就算有事先截圖保存，對於後續法律處理也會比較麻煩。有時候盜圖者連個對不起都不說，撤文後就當作沒這回事。律師瑋哥建議一定先把證據留下來，以免之後還有紛爭，如果你沒保存好證據，真的就死無對證了。
2. 發存證信函或是律師函要求和解賠償，否則就提起訴訟：因為有了上面的證據，你可以採取用書面發函給侵權的人。用存證信函或是律師函都可以，把侵權的內容事證，和你希望和解賠償的條件撰寫好，寄給侵權的人。用正式的書面，可以讓對方知道你是認真的，如果對方願意協商賠償，這就是用最短的時間和人力成本達成目的，而不會需要再花長久的時間來訴訟。

二、打算和解，不提告訴

不打算訴訟，希望用和解來解決事情，律師建議要寫書面道歉或悔過書。

如果一開始就不打算告對方，最好也要用正式書面通知對方，可用上述一的存證或律師函(記得別用電話或line通話)，書面證據總是比較容易保存。

另外律師也建議拿到對方回覆的書面道歉，或是悔過書。如果未來有廠商的紛爭也保有證據，另外讓盜圖的人覺得非常麻煩，以後也不會再輕易去盜用你的創作。

三、和解不成，提出訴訟

訴訟又可分為刑事訴訟和民事訴訟，因為盜圖有關著作權法的2個規定，都是屬於告訴乃論罪，你須要在知悉犯人之時起，在六個月內提出刑事告訴。 

1、刑事訴訟(著作權法屬於刑事)

1. 著作權法：任何人未經著作權人同意或授權，擅自公開展示、改作、編輯…之方法侵害他人之著作財產權者，就可能觸犯 #著作權法第91條及92條 規定。
2. 個資法：若可以從相片辨識出特定人，盜圖人也可能違反個人資料保護法第41條所定「意圖為自己或第三人不法之利益或損害他人之利益」。

用了未經授權同意使用的圖片、文字說明，可能構成《著作權法》第91條之重製，貼在自己的部落格上，又另外構成公開展示，這些罰則都不輕，甚至還有5年以下的刑期，會讓人留下前科(案底)。

所以經營自媒體，如何保護自己的智慧財產權，還有小心不要盜用別人的作品，對法律基本的了解也是必需的。

著作權法參考條文

第 91 條
擅自以重製之方法侵害他人之著作財產權者，處三年以下有期徒刑、拘役，或科或併科新臺幣七十五萬元以下罰金。

意圖銷售或出租而擅自以重製之方法侵害他人之著作財產權者，處六月以上五年以下有期徒刑，得併科新臺幣二十萬元以上二百萬元以下罰金。

第 92 條
擅自以公開口述、公開播送、公開上映、公開演出、公開傳輸、公開展示、改作、編輯、出租之方法侵害他人之著作財產權者，處三年以下有期徒刑、拘役，或科或併科新臺幣七十五萬元以下罰金。

2、民事訴訟(肖像權和個資法的損害賠償)

肖像權，屬於人格權的一種。如果沒有經過本人同意，擅自使用別人的相片，就侵害他人的肖像權，除了有民法上的侵權行為，也可能侵害本人著作權和個資法。
你可以向法院請求除去侵害，要求對方撤下相片。還可以用民法第184條、第195條，及個資法第29條侵權行為的規定，去請求對方損害賠償。

民法第 195 條

不法侵害他人之身體、健康、名譽、自由、信用、隱私、貞操，或不法侵害其他人格法益而情節重大者，被害人雖非財產上之損害，亦得請求賠償相當之金額。其名譽被侵害者，並得請求回復名譽之適當處分。

個資法第 29 條

非公務機關違反本法規定，致個人資料遭不法蒐集、處理、利用或其他侵害當事人權利者，負損害賠償責任。但能證明其無故意或過失者，不在此限。

如何檢舉侵害智慧財產權案件

在台灣有關檢舉侵害智財其實很方便，你可以直接向內政部警政署保安警察第二總隊刑事警察大隊檢舉，刑事警察大隊會有專人受理檢舉事宜。

檢舉專線：免付費電話 0800-016597

檢舉信箱：0800016597@2spc.npa.gov.tw

檢舉完就要去保二總隊刑事警察大隊到案說明，之後就等檢察官的開庭通知。開庭時檢察官會先詢問雙方有無和解意願，雙方都有意願和解時，才會送調解庭讓雙方談條件。

其實進入訴訟是最勞民傷財了，如果為了維護自己的作品，單純以商業利益考量，可以談妥和解是最有效益的了，訴訟應該是你最後的選擇。

相關閱讀： 經濟部智慧財產局檢舉侵害智慧財產權案件網站連結

預防被盜圖的方法?

沒有，除非你不公開發表作品。
自媒體時代，只要你的作品是公開發表，就要有心理準備被別人「整碗端走」，真的不幸遇到，你就要思考是採取「勸說」或「法律」程序的問題了。

目前自媒體常用來預防盜圖的方法

1、加上浮文印

加上浮水印越多越好。就算破壞原來照片的美感也沒關係。
如果有人想要盜你的圖，至少要花時間去P圖，把浮水印去掉。雖然不見得有用，但增加盜圖困難度總是比事後法律救濟好。

2、上傳圖片前先壓縮

壓縮讓圖的解析度變差，差到沒有轉載利用的商用價值。
雖然這種做法，會讓很多創作的人感覺品質不好，但如果你想的是預防被盜圖或被別人拿去商用或冒用，降低畫素是讓盜圖的人比較不容易挑上你的作品，這是預防盜圖比較簡單的方法。

結論：部落客要建立智財知識和處理流程

其實我蠻建議有上傳大量照片的網紅，或是想要經營自媒體的人，學習建立一套完整的智財應對機制和流程，因為未來你的文章作品或照片太多，面臨這種紛爭是難免的。
我們先學會如何收集被侵權的證據、如何聯繫對方，以及如何進行法律追訴。
學會這套機制和流程，當你的圖片和文章被盜用時，就能更迅速和有效地採取行動，而不會處在被動的狀態。
​
以上謝謝 律師先生-瑋哥 和大成律所的道長們

圖：攝於東京律師事務所員工旅遊，照片浮水印示範

加注警語：本文內容僅供讀者為一般性參考，個案仍需經您諮詢專業人士以評估能否適用，因此，我們建議您應就遇到的問題尋求適當的專業意見。

每一個不曾寫作的日子，都是對生命的辜負。

你愛讀書嗎?你相信用閱讀可以賺錢嗎?

作者一開始就說他「用讀書改變命運，把閱讀成為事業」，因為閱讀和寫作，他成功翻轉自己的人生，有了非常賺錢的新事業。

如果以前文青腦的我，應該不會看這種書。因為覺得讀書就是讓自己「腹有詩書氣自華」，反正自己開心就好，沒有人知道也無所謂。

讀書記得住的叫知識，記不住的叫氣質，和賺錢一點關係也沒有。

但是我在中年之後才體會到，在數位時代讀書可以不只是為了考試，或是陶冶性情、增加專業而已。因為網路自媒體會把你的所知所學放大，甚至影響或幫助到其他人，成為你的斜槓賺錢工具。

不過先說明一下，這本書因為作者所處的地域環境，以及有龐大的人口市場，和台灣還是不一樣，書中不是所有的套路都適合用在台灣。但是書中提到一些閱讀變現的方法，我有實踐過其中幾項，例如寫文章變現(稿費)、個人品牌變現(廣告收入)…，如果你一開始沒有方向，這些方法確實是可以用來參考的工具書。

《讀書變現的創作法則》這本書談了三大部分：（１）如何提升讀書思維（２）如何有效閱讀方法（３）如何閱讀變現。

法則一：讀書心態：如何提升讀書思維

這本書前三章都在談讀書心態， 告訴你如果渴望活出不一樣的人生， 閱讀是最快累績人生經歷和知識量的方法。

讀書不只是為了生活， 更重要的是在閱讀過程中， 了解和改變自己， 雖然讀的是別人的故事， 但激發的是自己內在的力量。 如果你渴望改變， 真的要不斷的閱讀， 最好還是自己認知以外的書， 這才會讓你有突破舒適圈的機會， 你可能會有機會 因為突破原來的認知而變得更好。 ​

很多人會找藉口： 年紀大了、 工作太忙、 讀了書也沒用… 其實我一直在推廣熟齡學習， 也是希望每個人生到任何階段， 都有機會因為學習新知 改變自我的能力和思想， 讓自己的生活更美好。

法則二：讀書方法：如何成為有效率的閱讀者

作者教我們突破閱讀的四大盲點，還有三大高效率的閱讀方法。

我比較有感的是

四個讀書盲點

1. 從頭到尾閱讀才算讀完一本書
2. 看書追求速度和數量，不注重效果
3. 只看專業書，不看其他書
4. 看完書之後沒有任何行動

這簡直是我每個階段書都會遇到的問題。尤其重點是最後一個，大多數人看完書是沒有任何行動。我是後來才體會：知識是要拿來用的， 不管是用到生活上， 或者是分享給別人， 你要輸出才是有用。

輸出的方法很多元化， 要用說的、寫的都可以，當然這本書主要是閱讀變現， 如果你用文字記錄下來， 或用讀書會分享出去，才會真正對你有幫助。

寫出好書評的四個步驟

1. 選擇合適的寫作主題
2. 根據主題找出合適的素材
3. 加入自己的親身經歷(有故事才吸引人)
4. 取個有吸引力的標題(就是書名＋觀點)

你要寫給誰看?你的讀者關心什麼?你想告訴他們什麼?這些都是我們在提筆寫文時就要思考清楚的。寫完了還一定要發表出來。

記得上暢哥(于為暢老師)的課時， 他說過「輸出為王」「內容為后」， 你就算很有內涵，你也必須要把它發表出來，這真的是自媒體創作獲利的不二法門。

法則三：讀書變現：如何用不同的工具變現

最後說到重點了，也是大家很想知道的：閱讀的變現方式如何進行?作者是用下面五個方式來變現。

1. 寫書稿帶來的稿費
2. 經營平台的收益
3. 推廣書藉和讀書課程的收入分潤
4. 開設付費讀書營或社群
5. 透過直播和其他商模變現

在台灣這也是很多知識工作都變現的方法，因為作者有7年的經驗，你想到的方法作者都做過，書裡有介紹一些方法，例如寫出專家級讀書文章的技巧：拆解心得、書評、書單推薦的內容架構，也提示你那些是優質內容的必備要點。我覺得雖然有點套路，感覺少了一點溫度，但是對從零開始的新手，因為什麼都還沒開始，看看別人怎麼做，可以省掉很多摸索的時間。

當人人都可以成為自媒體、經營個人品牌，這些自媒體知識變現的書確實會讓你眼花撩亂。不過唯一的真理就是，你要持續閱讀、持續輸出。

你要打造個人品牌，想要用閱讀變現獲利，有一個很重要的關鍵，就是你要從input吸收知識轉換成output輸出行動。Input是指你用閱讀書本、上課、聽書來吸收知識，Output就是指你把所學到的知識用寫作或講課說出來。

相關文章：好書推薦｜《成為會賺錢的媽媽》女性版『富媽媽窮媽媽』橘子姐掛名推薦

沒有行動，沒有成果

作者曾寫過「每一個不曾寫作的日子，都是對生命的辜負。」他每天早上7點起來寫文章，這樣持續了7年沒有一天中斷，這種毅力其實不容易。像我也在FB分享生活記錄，每日更新持續一年半了(500天)，每次一忙起來，也常常有倦怠感，想要放棄日更。

所以我深知這種每天學習輸出要不中斷，真的得戰勝自己的惰性。 在看不見任何成效之前， 你需要一直鼓勵自己、熱愛學習，才能夠堅持下去。

最後，我想分享書中一句我非常喜歡的金句：「我們缺的不是工具，也不是知識，而是力量；一種即知即行的力量。」

知道和做到之間，就是你和別人的差別。

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有賺錢的能力,才有選擇的自由

當我首次被出版社詢問是否能夠推薦這本書時，我以為它會教女性如何善用時間賺錢。

然而，當我收到書後，我發現它其實是一本以女性視角切入的書，探討了富媽媽和窮媽媽的思維。

快樂的女性才可以快樂地賺錢

這本書並非教你怎麼快速致富，而是調整你對賺錢的看法，幫助你發現一些你可能從未考慮過的領域。

更重要的是，它通過案例鼓勵你採取行動。無論你是中產階級還是底層出身，這本書都會為你找到適合的賺錢方法，讓你展現熱情和專長，並思考如何運用這些專長賺錢。

由於這本書的作者是中國知名的網紅企業家，一開始我擔心她的教導可能與我們現況不同，萬一她鼓勵媽媽們從事微商，我會不會推薦出奇怪的做法呢？

我曾在國際資產管理集團擔任業務總經理，並在兩岸公司擔任多年，面試過的員工也超過數百人，對於不同地區的女性謀生方式、教育程度和思維方式有著深入的瞭解和經驗。

還好收到書後，這本書作者也提到，傳統的微商無法幫助家庭主婦，她們需要具備辨識能力和建立自己品牌。接下來，讓我分享書中的觀點和步驟。

7個賺錢思維，實現財富和精神自由

這本書共分為8個章節，其中涵蓋了7種賺錢方法。我將分享書中讓我印象深刻的內容。

① 先種下正確的財富種子

很多時候，我們以為成功了才會快樂。然而，這本書強調了快樂的重要性。快樂不僅僅是一種情緒，它也是我們的競爭力。只有當我們身心感到快樂時，我們才有能量創造價值，並有力氣追求財富。這篇也介紹了適合普通媽媽的商業模式，幫助媽媽們思考可行的賺錢方法。

② 要管理的是能量而非時間

我們經常忙著與時間賽跑，卻忘記了人的能量是有限的。這本書強調了管理能量的重要性。只有擁有充沛的能量，我們才能更高效地賺錢，創造事業成就。

③ 行動起來

首先，要思考自己擁有什麼「願力」。選定一個目標，切勿貪心。如果有很多想做的事，逐一比對，刪除不重要的，先專注做你認為最重要的事情。行動是成功的第一步，讓行動成為你走向財富的動力。

④ 打造個人品牌

這個標題立刻吸引了我，因為我深信在每個人的生命階段，打造個人品牌都是相當重要的。可以推廣給女性讀者，讓她們了解這一重要概念。作者強調，在自媒體時代，建立個人品牌是生存的法則，讓你的名字變得更有價值。除了賺錢的重要性，實現自我也是個人品牌中非常重要的支柱。儘管這本書偏重於賺錢，但我認為實現自我同樣在個人品牌中極為重要。

⑤ 與其單打獨鬥，不如借力前行

這一章節強調人脈資源的重要性。我非常認同其中的一個觀點：單打獨鬥的實力是本錢，借力前行的能力才是本事。然而，我認為交朋友不僅僅是足夠的，想要擁有優質人脈，必須具備三個重要要素：1️⃣社交溝通 2️⃣專業優勢 3️⃣社會交換價值。這些要素我將會在之後分享更詳細的內容。

⑥ 讓家人主動成就你

媽媽的時間常常被壓縮，此時家人的支持和愛成為事業成功的關鍵。當家人能夠理解並支持你的事業時，你才會更有動力追求財富。這一點尤其對於媽媽們而言至關重要。

⑦參加女性社團讓彼此成就

建立純女性學習團隊是書中提及的重要思維。這種環境讓媽媽們感到安全，女性之間的互相理解和陪伴所創造的能量是巨大的。台灣的女性近年來非常活躍，我身邊有許多女性朋友在不同的創業社團、自媒體社團、理財社團中都取得了不錯的成就或收穫。同理心和思維方式讓學習門檻變得更低，有時也會創造女生彼此間的情感支持，當作能量的補充。

這本書用淺顯易懂的文字，詳細探討了成為會賺錢的媽媽所需的思維和方法，沒有深奧的理論，都是簡單易行的方法和觀念。閱讀起來非常輕鬆愉快，我強烈推薦媽媽們抽空閱讀這本書，相信它將開啟你一種全新的思維方式。

這本書我想推薦給

1. 媽媽群體： 這是最明顯的目標讀者。對於正在為家庭奉獻的媽媽們，這本書提供了實際的賺錢方法和資源管理思維，幫助她們在照顧家庭的同時，實現個人經濟獨立。
2. 職業婦女： 這本書也適合在職婦女，特別是那些希望提升事業，增加收入，並兼顧家庭的人。書中的管理能量、建立品牌和利用人脈的方法對於她們也會有所助益。
3. 創業者： 對於有創業夢想的人來說，這本書提供了多個賺錢思維和實踐方法。無論是創建自己的個人品牌還是尋找適合的商業模式，這些都是有價值的指引。
4. 自媒體斜槓人員： 這本書中關於個人品牌和自媒體的討論，因為是粗淺的知識，很容易了解，對於自媒體從業人員來說尤其有用。它提供了建立個人品牌所需的基本原則和方法，和拓展收入來源，尋求更多的事業自由。

最後，我想分享書中一句我非常喜歡的金句：『有賺錢的能力，才有選擇的自由。』

這句話讓我深感共鳴，因為我堅信，擁有經濟獨立的能力，才能真正擁有人生的選擇權。讓我們試試找出願力，努力成為會經濟獨立的女性，擁抱自由、幸福和成功！

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我在日更365天後，分享一些經營個人品牌的心得。

最近有一位朋友回信給我，說她讀了我的電子報後受到了很大的啟發。她問我一個問題：”如果五年後考慮退休，並且想學習經營自媒體當作興趣，不論有無收入，你能給我一些建議嗎？”

訂閱我的電子報：https://coffeebanker.com/service/

我非常高興有人向我詢問自媒體經營的心得，分享一些素人經營自媒體的經驗。

我的自媒體經營經驗：從熟年法律到個人品牌經營

如果寫文章只是想當作退休後的興趣，對於網路素人方法其實很簡單，就是寫下你對生活、專業和興趣等方面的想法，分享你任何你會的事情。

你不需要刻意追求日更的挑戰，像我是在FB經營1年後，才開始日更。我先讓自己輕鬆隨意的寫，盡量挑自己喜歡又有把握的事分享。在寫作的過程，其他人也會給你回饋，你再慢慢去發現自己喜歡又擅長的主題。

我在兩年前開始經營自媒體時，起初並沒有明確的主題，只是一邊寫作、一邊學習和調整。一開始選擇了兩個熟齡中年朋友比較多的平台，也就是臉書（FB）和YouTube。

我同時嘗試2種不同的主題，一個是擅長的，一個不太熟悉的領域。經過半年多的嘗試，2個平台都開始有了流量，我發現我更喜歡分享關於學習成長的事情，例如熟年學習自媒體、個人品牌經營和退休斜槓等相關內容，這些也是新認識的讀者會熱烈和我討論的事情。

1、擅長主題：理財法律和經營管理

擅長的主題是理財法律和經營管理。這些是結合了我自己的專業領域，也是朋友們經常詢問我的問題。我想這也是我在自媒體上比較明顯的標籤，也是別人比較需要的服務。我首先貢獻自己的專業知識，一方面增加我的影響力，另一方面也能增加在這個領域內的收入。

2、不擅長的主題：自媒體經營和個人品牌

不擅長的主題是自媒體經營和個人品牌。作為一個對數位領域相對陌生的法律和商管背景的人來說，當我開始經營自媒體時，我先是閱讀了大量的書籍，參加了許多相關課程。

在這兩年的時間裡，我把臉書和YouTube當作我的實驗場地，透過兩種方法來學習和分享內容：

1. 知識搬運工：因為大量閱讀、上課，我就先當一個知識搬運工，先去實踐他人的理論，模仿一些網路上和我類似背景，已經是網紅大咖的做法。
2. 發展0~1的自我知識：我將這段時間搬運技術的過程，轉化為我個人的經驗，把自媒體當成一人公司，從零到一，發展出屬於自己的智慧與方法。

我花了很多時間和金錢去摸索，一步一腳印，把所有學到的知識，透過實踐記錄成果。慢慢地我覺得我已經有足夠的智慧和經驗，可以分享給過去完全不懂的自己，例如：如何聚焦主題?如何寫作?如何用自媒體曝光。我想分享經驗給過去的自己，就是在幫助其他和我一樣的人。

開始行動，不求完美，持續優化

想要從零開始經營個人品牌的熟年朋友，從自己的興趣和專長開始，是一個讓退休生活更豐盛的好方法。不管你想追求收入?還是純粹追求興趣，任何時間都不嫌晚。

1、嘗試不同主題，選擇目標客戶的平台

我剛開始時，不追求完美，只要不斷嘗試不同的主題、文章內容和風格。大約半年後，我找到了自己的定位，也找到了適合我的平台和工具。更幸運的是，半年後我開始斜槓工作時，終於有了創作的收入，我的Youtube開通了營利，部落格也有google的廣告收入。雖然只是一點點，但我知道只要不斷優化，就有機會在市場上取得更大的成功。

所以你可以確定你的興趣和專長所在，並將其轉化為可供他人受益的內容。然後，在選擇平台時，找到一個適合你目標受眾的地方，例如臉書、IG、YouTube.. 等。這些平台都是可以發揮自己專業的良好場所。

2、找到你的定位和獨特性

透過練習不斷實驗不同的主題、文章內容和風格。累績多一些的作品，才比較容易找到你的有價值的作品，也更容易確認你的定位和獨特性。

找到自己的獨特之處，讓別人記住你。這些可以是你的風格、聲音、觀點或者對待議題的獨特角度。千萬不要害怕展示自己的個性，慢慢地你會發展出具備你特色的個人品牌。

而這些內容、形象和風格上，是你一點一滴記錄下來的感想，保持你個人特色的一致性，就可以增加你的辨識度，也會讓吸引到的讀者對你的內容有信心，並期待你的下一篇文章或影片。

3、持續優化和學習

剛開始我們都是從興趣出發，不過對於中高年級的人來說，創作的好處太多了，它會讓你終身保持學習，延緩老化，而且記錄下你的思想傳承，真是件非常美好的事。

延伸閱讀：個人品牌｜退休規劃：經營自媒體的6大好處，讓生活更精彩！

在科技變化這麼快的時代，熟年我們不斷提升自己的技能和知識，就可以跟上數位時代的潮流和變化。

而且以你的專業和工作歷程，分享你所會的知識技能，在未來的數位時代中，你的創作很可能具有價值，或許會為你帶來額外的收入，或者服務其他人。相信願意經營自媒體的你，退休生活會更加充實豐盛。

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我從疫情開始經營自媒體2年多了，目前也有一些小小的收入，因為還是奈米級的自媒體，還沒有主動出擊尋找商機，合作的都是有廠商直接上門詢問，我再做產品的篩選推廣，到目前為止部落格大約每個月有數千元到上萬元的廣告和業配收入。Youtube也大約有3,000元~10,000元的月收入。

因為經營有了一些回饋和收獲，所以想寫下來我的過程和感想，對於那些準備步入退休生活的朋友們來說，我覺得經營自媒體是一個相當棒的選擇！讓我先來分享體會到的6個好處吧!

好處一：維持好的生活品質

退休後，大家最擔心的事情之一就是生活品質的下降，經營自媒體可是個好方法！透過社交媒體分享你的經驗和專業知識，建立自己的個人品牌，吸引粉絲和合作夥伴，不僅可以維持你在上班時期的專業能力，而且非常自由的安排你的”工作”時間和地點，保持原有的生活方式和水準，還能享受退休生活中更多的樂趣和滿足感。

我曾參加熱情測試，其中有關「事業」和「樂趣」我的想法是這樣的：「我透過網路彈性工作幫助他人，同時被世界看到，是一位具有影響力的人。 」「我自由自在的環遊世界long stay，享受探索各地的人文景緻」

雖然你不一定要和我一樣，但是你一定有你理想的工作或生活。像經營自媒體真的不太受到年齡和體力的影響，可以長長久久的當成你的斜槓，累積有形(金錢)或無形(幫助別人)的資糧。

你可以想像一個退休後，每天在陽光明媚的花園中，或在國外休閒渡假中心，喝著咖啡，打開自己的部落格，分享著你的工作累績的智慧，和退休的生活。不僅能夠持續學習和成長，還能夠透過與讀者的互動，為自己的退休生活增添更多色彩。

好處二：退休生活有重心

我看過很多人在退休後，常常感到迷失和缺乏目標，不知道該如何度過每一天。有的人一直看電視追劇，找人聊天出去玩，但玩了1年2年之後，反而覺得只有吃喝玩樂暫時的歡愉，但一停止下來就更迷茫無聊了。

經營自媒體可以給予我們一個重心，讓我們有事情可以專注和投入。無論是寫作部落格文章、製作影片或者與粉絲互動，都能讓我們感到有存在感和價值。退休不再是一個空虛無聊的日子，而是充滿活力和成就感的新生活開始！

好處三：肯定自我價值

退休後，有些人會感到自尊心受挫，覺得自己的價值和地位減少了，特別是曾有不錯的專業能力，或是有地位權勢的管理者，當退休後變成家中的大型家具時，沒有目標也沒人可以溝通互動，真的會讓自尊心受挫。

經營自媒體能夠讓我們重新找回自己的價值和尊嚴。透過分享自己的知識和經驗，我們可以感受到自己對社會的貢獻，並且得到讀者的肯定和讚賞。每一個喜歡和受到啟發的讀者，都是對我們自己價值的一種肯定，這種成就感是金錢無法取代的！

好處四：促進人際關係，不會與社會脫節

退休後，有些人會感到與社會脫節，失去了和其他人的聯繫。但透過經營自媒體，我們可以擴展自己的社交圈，認識更多志同道合的朋友。不僅可以與讀者互動，還可以參加行業的研討會、社群的活動，結交更多有趣的人。

退休生活也可以充滿交流和分享，讓我們與這個快速發展的數位時代保持連結。

好處五：可以有額外的收入

退休後，許多人擔心自己的財務狀況，想要找到一種能夠增加收入的方式。經營自媒體正是一個不錯的選擇！透過精心經營的部落格或社交媒體平台，我們可以吸引廣告商、合作夥伴以及品牌合作，從中獲得廣告收入或代言收入。

我從疫情開始經營自媒體已經2年多了，像我是在經營半年後開始有些收入(大約幾百元)，而2年後就有廣告流量和業配的收入了。因為還是奈米級的自媒體，部落格大約每個月有數千元到上萬元的廣告和業配收入。Youtube也大約有3,000元~10,000元的月收入。

當然，這需要花費一些時間和努力來建立自己的影響力和影響力，但這絕對是值得的！

想像一下，在退休後，你可以透過經營自媒體，為自己增加一筆額外的收入，這不僅可以減輕退休養老的經濟壓力，如果經營得不錯，還能夠實現更多退休生活中的夢想和願望。

好處六：學習力促進健康

退休後，許多人可能會感到生活變得單調乏味，缺乏挑戰和刺激。經營自媒體可以讓我們保持學習的習慣，不斷地探索新知識和技能。透過寫作、創作內容或者學習網路行銷等，我們可以不斷挑戰自己，保持思維的靈活性和創造力。

而且，透過與讀者的互動和討論，我們也能夠從他們身上學到更多新的觀點和見解。這種持續的學習過程不僅可以促進我們的心智健康，還能夠保持年輕和活力！

所以，看完了這麼多好處，我的朋友們，你是不是也很想要開始經營自媒體呢?這絕對是你值得考慮的選擇。加入我的社群，讓你的退休生活不再是枯燥乏味的日子，而是充滿樂趣和挑戰。

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這門課的講師于為暢(暢哥)，他是一人公司實踐者和推廣者，對於如何建立個人品牌有非常豐富的知識及經驗。

我為什麼報名個人品牌大帝國?

因為疫情中斷了一些計畫，2年前我開始經營自媒體。但最近我面臨一些困惑，在十字路口徬徨，不知道下一步該往哪走?

剛好知道暢哥在2022年錄了一整年的Podcast，反正大家都被迫遠距居家辦公，我就花了幾個月的時間，聽完全部的節目，也去買了暢哥的書「一人創富」和「暢玩一人公司」。這些真實的創業經驗讓我忽然豁然開朗。

暢哥是從一位外商總經理，轉而成為一人公司，這期間的心路歷程，讓我反思自己的現況。從他的作品中，我既欣賞暢哥對生活和工作的人生價值觀，更佩服他對個人品牌推廣的熱情，他的分享常常一針見血、拳拳到肉，讓我感到相見恨晚。

因為這二年我看過很多個人品牌教練和行銷公司，有些我也試著去報名學習，有免費也有付費的課程，覺得我好像招式學了很多，但是一直沒辦法打通任督二脈，讓自己學習融會貫通，摸索的過程我花了不少金錢，也浪費掉不少時間。

打造個人品牌，自帶影響力，是人生最值得努力的一件事

我是中年才開始經營自媒體，時間對我來說很寶貴，不希望繞太多彎路，而且這2年，我慢慢覺察對自己有些期許，就是「幫助自己和他人在中年開始經營自媒體，用來自益和利他」。自利當然就是可以變成一人公司，有賺錢變現能力。利他就是可以發揮影響力，用來傳遞善知識，幫助他人。

我以前是在銀行金控，國際資產管理公司工作，公司組織龐大，高強度高競爭的工作，人生上半場我已經體驗過了，我在40多歲已經當上了2家公司的總經理，每年飛行出差非常忙碌。但是這3年疫情和世界的動盪，讓我回過頭來反思，人生最重要到底是什麼事?工作和生活到底對我人生的意義是什麼?沒有了光鮮亮麗的名片和職位，我可以為自己和社會做些什麼?

聽了暢哥的理想生活，我非常認同，這也是我在疫情期間上課自學的動力，在這過程中，我釐清人生下半場想完成的事，發現做個人品牌可以自益又利他，真是最值得投資的人生事業。

Work Less, Make More，工作更少 卻賺更多

想清楚後，我立刻報名 2023 年 3 月上課，上課時周圍有不少厲害的自媒體大大，年齡都比我小，但經營自媒體都是我的前輩。所以上完課我一邊看別的同學怎麼做，一邊練習老師交辦的10項「課後作業」。(賣個關子➤學員專多的課後作業，如果你來上課一定要用心去完成)。

我在課後功課，重新檢討自媒體的定位和客群，翻新我自己架設的二個網站。不知道是不是貴人運相助?還是時機剛好成熟?短短一個多月，我在Youtube的曝光量增加快速，也有幾個透過網路委託或付費諮詢的客戶成交，雖然都是單一個案，但我已經看到採取行動後的小小成果。

雖然現在的收入和以前比起來少很多，但這是我第一次不用企業團隊的力量，徒手打造起來的一人事業，讓我更堅信未來的夢想可以成真。

Rita自架網站和自學YT影片製作

➤橘子姐的理法院(自學自架的網站)：https://coffeebanker.com/

➤律師瑋哥(課後參加路老闆專案)：https://lawyertaipei.com/

➤理法院的Youtube https://www.youtube.com/@RitaChang

誰適合上這堂課？

• 知識工作者：如果你有專業，也開始經營自媒體，有一些初步的概念，對當自由工作者、一人公司有憧憬，但不知道如何落實?暢哥課程教你：如何把自己的專業知識「商品化」，讓知識變現
• 上班族：想要建立個人品牌，為自己在職場上加分，拓展視野，增加新的工作機會，甚至未來想發展斜槓變現事業。
• 中年想發展個人品牌的人：中年想斜槓培養工作第二曲線，或是為退休第二人生做準備，經營個人品牌還可以把你的人生志業經過網路擴散出去，或是留給後輩一些隱形的價值觀和回憶。

這堂實體課收費門檻較高，而且每年調漲，但我肯定比你參加好多堂幾千元的課程，卻仍然不知如何開始打造個人品牌，這個課程幫助更大，更何況還有課後一年的顧問可以諮詢陪伴。

如果你是工作繁忙的人士，因為學習成本很高，時間不容許你摸索太久，付錢請個人品牌最好的教練➤暢哥來幫助你，少浪費時間走歪路，我覺得這堂課對我來說學費非常超值。

這堂課在教什麼？

• 滿滿 7 小時的乾貨及實作，所有簡報和工作表全部帶回家
• 善用部落格、FB、YouTube、Podcast、書、線上課程、Email 名單，層層架構出你的品牌事業體
• 最新的AI和雲端工具，以及暢哥個人日常應用的最佳實踐
• 什麼才是好的品牌內容？如何創造出驚世長青的內容，一磚一瓦的建立帝國
• 如何將你的專業知識「商品化」，讀者「漏斗化」來將品牌變現
• 每位學生均有一年保固，課後輔導，視訊討論
• 講師于為暢(暢哥)就是你的個人品牌事業教練

2023 年【個人品牌大帝國 】新增課程內容

• 最新的ChatGPT 等 AI 工具輔助創作事業
• 課後 Discord 專屬社群頻道
• 前導「線上影片」，在上課前預先準備
• 免費贈送線上課程

這些新增內容真的超值，而且課後還可以參加暢哥的Facebook和 Discord群組，平常暢哥和創作者同學會發表最新資訊，大家互相交流與學習，你會認識很多厲害的同學。

天下為暢：https://wendellyu.com

暢學宇宙：https://wendellyu.com/cv/

課程優惠折扣碼

如果你有興趣，課程報名網址在這：https://wendellyu.com/empire/

介紹人請填 ritachang51@gmail.com ，你就可以享有最低價，立刻省 3000 元！

有任何報名時間和方法的問題，都可以私訊問我，

我的粉專 https://www.facebook.com/ms.ritaorange/

歡迎來跟我一起當同學！

利他人生，開創大橘

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好書Rita掛名推薦《只要改變5%，生活就有全新的可能》

我為什麼想讀這本書

昨天收到熱騰騰的書，看到自己的名字「橘子姐的熟齡理法院」掛上推薦，雖然是小小的一個角落，但是……好興奮啊啊啊……ヽ(^o^)丿

這本書的簡介一開始就吸引我：「給想太多卻無法採取行動的人、給每天都在自我懷疑的人。」而且每篇後還附上：給你的「改變工具箱」。這種簡單明白還有解答的案例，真的很實用啊。

所以收到幸福文化邀約，詢問我可不可以掛名《只要改變5%，生活就有全新的可能》這本書，雖然我對心理學只是一般讀者的程度，但這本書看著像故事書，還有工具箱，我就想增加自已不同閱讀領域，寫下心得，這也是我想要改變習慣，就這5%的讀書心得開始。

延伸閱讀：讀書心得｜你不是不會做事，而是不會說話

晚上想想千條路，早上醒來走原路

你有沒有在聽完一場演講、諮商完一次問題，覺得熱血沸騰，後悔怎麼沒有早一點知道這些事?

但是每次在演溝、讀書會、諮詢結束後，你又双叒叕走回原路了?

這些感動或是心得，根本沒有讓你採取任何行動去改變現狀?

這本書《只要改變5%，生活就有全新的可能》，是一位心理諮商師在多年的執業後，把一些心理諮商個案集結改編，像是家庭、工作、感情、人際關係的問題，用簡單幾百個字的回答，讓來諮詢他心理問題的讀書觀眾，先回去觀察自已的行為感受，或是採取一個小小新的行動，然後在一週後回饋他們的生活有沒有變化?

你一定會想：沒有改變觀念只去做一件沒做過的事，對你的心理困擾有什麼幫助?​

其實我們每次遇到心理問題，就會很想聽了親友或專家的建議，當你們聊了很久、聽了很多建議，只會感覺到抒發了情緒。但是又會感覺到自已人生的困擾又多又複雜，問題大到無能為力去解決它。

書中強調「動起來」並不像想像中那麼困難，大部分的人只要給一些動機，大多願意嘗試新的行動。這些行動既要是新的，又不能太難以實現。作者說，我們並不需要一下子做到百分之百，或對自己要求過高，只需每次改變5%，生活就會有新的可能。

只要採取微小或是逆向思考的行動，採取行動做一點點的改變，就可以幫助我們打破慣性和困境，並從新的視野去看待問題，就會激發你更多的改變，這才是對治心理困擾最佳的良藥。

​5個項目與自我覺察5%

這本書裡用了五個段落44個小故事，告訴你如何用5%的小改變，帶來為自已人生改變的可能性。

1. 發現自我的存在
2. 原生家庭的是與非
3. 工作與理想可以兼顧嗎
4. 患得患失的親密關係
5. 人際關係是煩惱的源頭

這44個案例，有的可能像是我們自己的經歷。比如有個案提到她的家人控制欲很強，常常左右她的人生選擇，你看了可能很有感，因為在我們的生活中，可能是配偶或家人…有類似的性格。

這些改編的故事都是只有短短幾百個字，作者回答的方法，都只讓他們維持原本的生活樣貌，增加自我觀察的角度，我在書裡看著別人的煩惱與作者的回覆，看到他們幾乎沒什麼大幅改變，就會讓你覺得這些作法，「怎麼這麼簡單?」「這樣也有效啊!」，就會想如果自已也開始小小的改變，是不是也讓困擾的事情變不同?

延伸閱讀：個人品牌經營｜什麼是專業?用對方聽得懂的話告訴他不懂的事

​繞過慣性的阻力，嘗試從沒有做過的事情

其實我覺得改變5%的方法厲害的地方，光是從「觀察自已」但是不要改變，這「覺察」的行為就是個「陷阱」了。

因為從你開始關注自已的行為和心態，要你「什麼都不改變」是做不到的。

事實上，只要你開始有意識地覺察，你困擾的事情就會有變化。

雖然沒有大幅改變什麼，加上你又做了一件和以往不同的行動，有了新的經驗去打破你原來的慣性，當你開啟新的視角，開始因為新的行動有點改變，你會覺得自已有「進步」。

這時候焦慮就減少了，你可能就再很前邁一步，改變就一步一步地發生了。

開始行動比正確的行動更重要

我覺得不只是心理問題，只要改變5%的行為，你也可以運用這個做法，讓自已創造全新的生活。

例如：寫作或做自媒體創作。

剛開始我看著別人做自媒體，不管是寫作、做影片、架網站…，不管是運用社群平台?如何寫文章?如何製作影片?如何推廣?這麼多的技術要學，根本不可能100%全部都學會。很多人會因為太多問題要解決了，又不是自已擅長的，所以一遇到困難就直接放棄了。

但是如果不要追求完美，一切只從5%開始，不要覺得人人都是自媒體大神，要等到自已什麼都懂、都學會了，才開始創作，這樣只是一再拖延而已。

因為我們不可能等準備好才開始，永遠是一邊學習一邊解決問題。

所以不要怕自已是數位小白，你只要從5%開始，做些你沒做過的事，讀你沒有讀過的書，並且寫下這些心得想法，慢慢得你發現，原本寫50個字就很費力，到後來寫5000個字都沒問題。

你不用非常完美有把握才創作，一定要記得

「開始行動比正確的行動更重要」

推薦這本書給…

這本書透過個案諮詢與回饋的方式，有了很清楚的情境故事，讓讀者能夠在閱讀這些個案時，很容易應用在自己的生活中。推薦這本書給

1. 想要改變，但又不知道怎麼開始的你
2. 喜歡看多一點實際的心理案例，看別人如何用簡單的方法思考和解決一些心理問題。

《只要改變5%，生活就有全新的可能》

博客來 https://bit.ly/3ngwJ8O

誠品 https://bit.ly/3oOxzdF

金石堂 https://bit.ly/4233XHD

momo https://bit.ly/40Jklfa

讀冊 https://bit.ly/3NAfydt

三民網路書店 https://bit.ly/40JfomR

• 書名：《只要改變5%，生活就有全新的可能》
• 作者： 李松蔚 ​ 臨床心理師_張榮斌心理師的運動處方箋 審定
• 出版社： 幸福文化 謝謝美女企劃邀約

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你是不是曾經遇到過寫作沒有好的靈感和構思，或是編輯影片時找不到適合的素材和音效？如果你也有類似的困擾，那麼ChatGPT和AI影音軟體就是你必學的祕技。

ChatGPT帶來工作和創作方式的改變

讓我來分享一下我的經驗。最近，我使用ChatGPT幫我產生了一個影片腳本，然後，我將這個腳本帶到AI影音軟體D-ID中，只需要提供一張照片，它的影像處理技術，自動產生了影片所需的素材和音效，大約只花了15分鐘的時間就完成了整個作品。真的是太神奇了！

讓我很驚訝的是， 我可能是關鍵字指令還不太會用， 結果ChatGPT幫我想了一個新的工作，寫出來的內容說得我都很心動， 讓我真的認真考慮要斜槓當個人品牌教練。

我剛開始只用ChatGPT來玩耍， 但是這幾個月它進步神速， 我不再把它當成新鮮的玩具看待， 因為它不像元宇宙或NFT那麼虛幻和距我們太遙遠， 而是正在改變了我們的工作和生活， 先不論是不是會被取代工作的問題， 每個人都該去關注和學習如何運用。 ​

ChatGPT和AI工具提升影音創作效率

這次玩的AI影音軟體，已經可以進一步提升創作效率，例如自動編輯和剪輯功能。這些軟體可以透過機器學習和人工智慧技術，自動辨識視頻素材中的內容和情感，然後進行智能編輯和剪輯。以前我做Youtube影片，最費工的後製程序，現在都有一些替代方案。有了這些AI影音工具，自媒體創作者可以更加專注於內容本身，而不是花費太多時間在編輯上。

做為自媒體的創作者， 我的創意和視野總是會有所局限， 所以也想好好運用這些AI工具， 把ChatGPT當成我的創作教練和助理，提升我的工作效率，或是給我更豐盛寬廣的靈感創意。

我自信這些工具的出現，未來一定會讓我們更容易實現創意和夢想，並且讓自媒體創作變得更加多元和富有活力。

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橘子姐的理法院滿2歲了~12000訂閱的感謝

說一說經營自媒體2年的故事。

誤打誤撞中年經營自媒體Youtube

3年前疫情打亂我的生活工作，我進入了一個完全想像不到的旅程。好朋友 Amber 我是鄭安珀 在台灣創業，我們都離開原來的職場和結束上海的事業，她開了 好說-一起好好說生活 社群平台，邀請我當”好說”初創時期的顧問。

剛開始好說的創作者不多，小編們很努力去招攬一些部落客來寫文章。我也想要有所「貢獻」充充人數，就開始寫文章、做Youtube影片。

雖然是杯水車薪，但是每天和這些小夥伴坐在一起，聊著自媒體和虛擬貨幣(你沒看錯，這是一家科技公司和交易所)，覺得在疫情下的網路自媒體的經營，一定會變成未來的趨勢，於是我投入更多的時間去學習研究，就從中年的數位小白一腳踏進自媒體，我學了經營Facebook的粉專經營、學習自已架設個人網站經營部落格、還去學了非常難的影片製作，用動畫的教學，開始經營Youtube的影片分享。

那時算什麼都不懂，抱著反正什麼不會就學什麼，帶著好奇心探索一切我不知道的新領域。當然也走了很多冤枉路，花了不少時間和金錢，但是經營的效果並不理想。

後來有觀眾回饋我一些意見，並且感謝我為他解答了困擾的問題，就在那一刻，我深刻體會到了做自媒體的真正意義。這並不僅僅是為了創作，也不僅僅是為了得到更多的追隨者和點擊率，更是為了在這條道路上不斷成長，不斷突破自己，讓自己變得更加堅強和自信。

做自媒體最難的2件事

在Youtube創作持續一年之後，我的粉絲數開始有些成長，就在一週年的時候好說採訪我，問我：熟齡做自媒體最困難的是什麼事?

我的答案是最難有二件事「開始做」和 「持續做」

​「開始做」就是從0到1

做自媒體第一個難關是說服自己開始，人到中年都經過人生職場歷鍊，個性有點拘謹又愛面子，出來曝光的心理障礙很大，更怕這些淺白知識、不成熟的作品，被親朋好友看到會很尷尬。所以那時候真心覺得「開始真難」!!

後來上了 歐陽立中老師的爆文寫作課程​，他有些話打動了我：​

「厲害的不是你有多強，而是你願意站上台跟人分享」

「你不需要很厲害才開始，你需要開始才能很厲害​」

我終於放下最後的矜持，想為自已、也為別人好好地寫下一些作品。

「持續做」就是從1到100

後來反正露臉(沒臉)習慣了，又開始覺得創作其實不難，真正難的是持續地創作。因為做自媒體想要產生一點擴散(影響力)，

沒有持續幾個月到1~2年是不夠的。

就算沒人看你也要忍住寂寞，有時你會遇到靈感不夠，有時會覺得自己的作品不夠好，這時候你還能夠堅持寫下去，就要找到對這件事的樂趣和好處，甚至找到同行的夥伴互相打氣，你才可能堅持更久。因為只要你一停下來休息，可能就會失去繼續下去的勇氣。

所以，只要你願意「開始做」和「持續做」把這兩件事做好，不管是自媒體還是人生，最困難的兩件事都解決了，也就沒什麼事難的倒你了。

​橘子姐的熟齡理法院2周年慶生

謝每一位支持或贊助訂閱頻道的親朋好友，如果我有隻字片語，可以陪伴你創作的勇氣，增加你生活豐富愉快的視角，或是文章影片幫助到需要這些專業知識的人，這就是我在「理法院」最大存在的意義了。

當我回顧這2年來的自媒體創作旅程，覺得這是一段非常有意義和豐富的旅程。在這個旅程中，我學到了很多關於自我探索的事情，也學到了很多關於創作和內容營運的事情。最重要的是，這個旅程讓我想要用創作來利他共好，讓我成為一個更好的自己。

最後，感謝這2年堅持到現在的自己，你最棒了

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AI生成圖像的侵權爭議

一、著作權只保護人類的創作

目前的著作權法都有明確規定著作權的立法目的是在於「保障著作『人』著作權益，AI在我國是一種工具而不是被法律所認可的權利主體，因此不能成為著作權的主體。

二、AI與人類一起完成的作品，如何認定著作權

如果你想主張著作權， 就必須「證明自己參與創意的過程」。要不然沒人告就沒事， 一但遇上官司， 在著作權的訴訟中會變得很麻煩， 你就會需要證明你參與AI的程度。 如果AI是輔助創作，作品仍是以人類為主要貢獻者，在這種情況，因為仍有人類的精神及情感的參與，就可能受到著作權保障。

如果AI是獨立創作，沒有經過人類投入原創性及創作性，恐怕就不屬於著作權法保護的著作了。

AI消滅你 與你無關，藝術家的數位轉型

我覺得這個變化對原創的藝術家衝擊很大， 雖然它可以幫助我們創作出更多的藝術作品， 但是它也會給原創藝術家帶來不少的挑戰。

科技專家用他們的作品去訓練出來的AI創作， 會非常接近這些藝術家的風格， 但是他們得不到任何利益， 還要面對一堆類山寨的作品， 這讓很多的原創藝術家非常的沮喪。

所以我們這些門外漢， 還是玩玩AI就好了， 如果有遇到欣賞的藝術家， 記得多支持他們的創作商品。 讓這些藝術創作的人， 有持續可以發揮的舞台環境， 還可以因此得到利益(溫飽)， 才可以讓人類原創性的優秀美好作品，不會先被這時代變遷直接淹沒滅頂。

另外，AI技術不僅可以畫畫，聊天， 它也會改變我們的社會規則， 尤其在藝術創作領域， 若是有AI參與的創作， 法律上的爭議會更加復雜， 要如何判斷哪些作品是人的創作， 哪些是AI的創作，這在未來會是一個很困難且必須解決的問題。

AI消滅你 與你無關!!

數位轉型浪潮來襲， 你，會站在什麼位置迎接它呢?

記得多支持原創的藝術家， 讓他們有一個持續不斷的發揮舞台， 也可以得到其中的利益， 才能讓人間保有原創性的美好作品，永遠不會被AI消滅滅頂。

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