橘子姐掛名推薦《5%一流人才的超效時間術：用最少努力，做出最大成果》

#好希望當年工作就遇到這本書 #原來我浪費了這麼多的時間

時間觀念的革命：5%的超效人才

這本書一開頭就說：
5%的員工無需加班就能產出成果。
95%的員工總覺得時間不夠，擔心即使加班也出不出結果，正在深陷加班之中。

我在金融業和資產管理業曾經是加班大王，曾經不少時間加到晚上公車捷運停駛，才坐計程車回家。明明完全沒有偷懶，也用盡全力工作了，但時間總是不夠用。雖然每位主管都告訴我說盡量不要加班，其實真連他們也是加班大隊，那時真的很少機會能夠準時下班。

我以為我很努力，一直到後來當了管理者和公司負責人，要關注業務績效，才開始反省我的工作心態的問題，以為花時間就是努力工作?是不是能力不夠用時間在解決事情?

看到這本書特別有趣的是一開頭就告訴你這是「反常識」，引起我超好奇菁英的時間觀念，和我們有什麼不同?

▌如果你有以下毛病，注定加班加不完……▌

• 桌上放滿了大杯飲料
• 堅持在午餐時段吃飯
• 每次都花超過5分鐘收集資料
• 想嘆氣時不敢嘆氣
• 感覺來了，總想一股作氣拚到底……

我想：難道這些行為和工作效果有關係嗎?

你以為有效，實際上無效的時間術

我舉出3個比較有感的部分：

1、桌上只放小水杯➞喝完就起身走動一下，醒腦更有效率。

我原本總愛在桌上放著500ml的水杯，覺得這樣很省事。

但書中的建議讓我重新思考，適當的起身行動，不僅可以提神醒腦，還能增加專注力。避免陷入「工作興奮」的狀態，喝少一點水，讓自己暫停一下，同時也讓大腦休息，這樣工作效率更高。

2、不在午餐時段進食➞用「高效午睡」+「少量多餐」取代

在金融業，午睡似乎是奢侈。但書中的「高效午睡」概念讓我開始思考，如何在忙碌的工作中找到短暫的休息。不再執著於傳統午餐時間進食，而是選擇「少量多餐」的方式，保持能量和專注力。

3、每天最多花5分鐘收集資訊➞轉化成「洞見」才能打動人

我想到一位很優秀的同事，她每次收集都非常專注又快速，整理資料也是一流的。最強的是，她不是以收集資訊為目的，她很明確的收集這些資料的目標，所以捨棄無用資料的速度也比我們快。知道無用的資訊可以毅然決然地捨棄，真的需要練習。

像我每次想做影片，一收集資料就覺得好多東西都用得到，不知不覺看了數十篇的文章，結果在社交網站上流連忘返，然後因為資訊太多「消化不良」。如果這些資訊不能吸收，轉化成有用的觀點，那其實和網路上的資訊也沒什麼不同。

做自媒體和工作也一樣，你要吸收這些書本、資訊，再轉化成自已的「見解」和「價值觀」，才可以去打動別人。而不是一直看很多書，一直輸入別人的文章，但從來不練輸出自已的觀點，這樣只是知識搬運工，文章很難打動別人。

前5%領導者讓人意想不到的特徵　

• 不是急性子，走路速度反而比一般人緩慢
• 開會時發言精簡，但QA時間長，仔細回答問題。
• 自認不比團隊成員優秀，不追求優異的業務能力。
• 不做冒險、碰運氣的決策，重視如何避開失敗。
• 會分擔團隊成員的情緒，從共享情感發展信賴關係。

是不是和你想像的主管特徵有點不一樣，一邊看著書中，一邊想以前犯的錯誤還不少，才知道自已可以加強的地方太多了。

我覺得一本書可以讓你反思，進而願意去採取改變行動，就算只是一個觀點、一個行動，都很值得了。

這本書的亮點：

1、以管理者真實經驗為依據

作者是訪問27家企業、3600名主管，累積1400小時觀察數據。邀請2.2萬上班族參與實驗，發現只要願意模仿這套「反常識」的時間術，89%的個人和團隊都能做出更好的成果！

2、是用AI進行人的分析

書中的寶藏不僅源於作者的多年經驗，更融合了AI的分析力量。作者通過AI技術，從線上會議、行事曆、電子郵件等數據中，分析出領導者的特點和工作習慣。這讓我對AI的潛力有了更深的體會，也讓我對數據分析的威力感到驚訝。

3、提供具體好用的做法

這本書不是讓你「單純知道」，而是讓你「成功辦到」，如何不加班，成功縮減工時。

作者用他多年的經理人和顧問經驗，制定了一套有效的行動方法：ABC按鈕。

1、坦然接受過去的浪費行為(A➞accept)

2、加速行動，打造持續下去的儀式(B➞build)

3、保持專注，持續下去(C➞concentrate&continue)

這些不只是口號而已，作者分成三篇，「實踐篇」、「個人篇」、「組織篇」，具體說明「ABC按鈕」該如何被使用。

這裡面有很多方法，是我在開始管理六家業務團隊時，曾經用上的方法。以前不一定知道背後的道理，後來看他對成功人士的分析， 讓我恍然大悟，這些管理學背後的因素，都不外乎人性。

這本書不僅是一本時間管理的寶典，更是一本關於成長和自我提升的指南。

非常推薦你買這本書放在辦公桌前，裡面有【12個反時間術╳12條成果捷徑╳26項超效工作法】可以讓你用最少時間，達到最大成果。

作者：越川慎司

我一開始是被『日本Amazon職場工作術第1名』吸引的。後來看了這位作者越川慎司的經歷很有意思，他大學畢業就進入大公司，當過日本微軟業務執行總監。後來進了外商開始在全球各地工作，是很非常典型的空中飛人。曾有兩次因為精神疾病導致無法工作，讓他對筋疲力盡的上班族感到擔憂，所以他出來創業，協助客戶公司改變工作方式、提升生產力，花最少時間和勞力，獲取更多成果和收益。

這本書我想推薦給

• 想要精進工作能力的企業管理者
• 想成為管理職但工作表現延滯的上班族
• 自媒體工作者也很適用哦

這本《超效時間術：用最少努力，做出最大成果》讓我開始反思自己的工作方式。我決定將書中的「ABC按鈕」拿來實做，不僅在工作中，也在個人成長的道路上。讓我們一起採取行動，用最少努力，做出最大的成果吧！

書名： 《5%一流人才的超效時間術 》

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好書Rita掛名推薦《只要改變5%，生活就有全新的可能》

我為什麼想讀這本書

昨天收到熱騰騰的書，看到自己的名字「橘子姐的熟齡理法院」掛上推薦，雖然是小小的一個角落，但是……好興奮啊啊啊……ヽ(^o^)丿

這本書的簡介一開始就吸引我：「給想太多卻無法採取行動的人、給每天都在自我懷疑的人。」而且每篇後還附上：給你的「改變工具箱」。這種簡單明白還有解答的案例，真的很實用啊。

所以收到幸福文化邀約，詢問我可不可以掛名《只要改變5%，生活就有全新的可能》這本書，雖然我對心理學只是一般讀者的程度，但這本書看著像故事書，還有工具箱，我就想增加自已不同閱讀領域，寫下心得，這也是我想要改變習慣，就這5%的讀書心得開始。

延伸閱讀：讀書心得｜你不是不會做事，而是不會說話

晚上想想千條路，早上醒來走原路

你有沒有在聽完一場演講、諮商完一次問題，覺得熱血沸騰，後悔怎麼沒有早一點知道這些事?

但是每次在演溝、讀書會、諮詢結束後，你又双叒叕走回原路了?

這些感動或是心得，根本沒有讓你採取任何行動去改變現狀?

這本書《只要改變5%，生活就有全新的可能》，是一位心理諮商師在多年的執業後，把一些心理諮商個案集結改編，像是家庭、工作、感情、人際關係的問題，用簡單幾百個字的回答，讓來諮詢他心理問題的讀書觀眾，先回去觀察自已的行為感受，或是採取一個小小新的行動，然後在一週後回饋他們的生活有沒有變化?

你一定會想：沒有改變觀念只去做一件沒做過的事，對你的心理困擾有什麼幫助?​

其實我們每次遇到心理問題，就會很想聽了親友或專家的建議，當你們聊了很久、聽了很多建議，只會感覺到抒發了情緒。但是又會感覺到自已人生的困擾又多又複雜，問題大到無能為力去解決它。

書中強調「動起來」並不像想像中那麼困難，大部分的人只要給一些動機，大多願意嘗試新的行動。這些行動既要是新的，又不能太難以實現。作者說，我們並不需要一下子做到百分之百，或對自己要求過高，只需每次改變5%，生活就會有新的可能。

只要採取微小或是逆向思考的行動，採取行動做一點點的改變，就可以幫助我們打破慣性和困境，並從新的視野去看待問題，就會激發你更多的改變，這才是對治心理困擾最佳的良藥。

​5個項目與自我覺察5%

這本書裡用了五個段落44個小故事，告訴你如何用5%的小改變，帶來為自已人生改變的可能性。

1. 發現自我的存在
2. 原生家庭的是與非
3. 工作與理想可以兼顧嗎
4. 患得患失的親密關係
5. 人際關係是煩惱的源頭

這44個案例，有的可能像是我們自己的經歷。比如有個案提到她的家人控制欲很強，常常左右她的人生選擇，你看了可能很有感，因為在我們的生活中，可能是配偶或家人…有類似的性格。

這些改編的故事都是只有短短幾百個字，作者回答的方法，都只讓他們維持原本的生活樣貌，增加自我觀察的角度，我在書裡看著別人的煩惱與作者的回覆，看到他們幾乎沒什麼大幅改變，就會讓你覺得這些作法，「怎麼這麼簡單?」「這樣也有效啊!」，就會想如果自已也開始小小的改變，是不是也讓困擾的事情變不同?

延伸閱讀：個人品牌經營｜什麼是專業?用對方聽得懂的話告訴他不懂的事

​繞過慣性的阻力，嘗試從沒有做過的事情

其實我覺得改變5%的方法厲害的地方，光是從「觀察自已」但是不要改變，這「覺察」的行為就是個「陷阱」了。

因為從你開始關注自已的行為和心態，要你「什麼都不改變」是做不到的。

事實上，只要你開始有意識地覺察，你困擾的事情就會有變化。

雖然沒有大幅改變什麼，加上你又做了一件和以往不同的行動，有了新的經驗去打破你原來的慣性，當你開啟新的視角，開始因為新的行動有點改變，你會覺得自已有「進步」。

這時候焦慮就減少了，你可能就再很前邁一步，改變就一步一步地發生了。

開始行動比正確的行動更重要

我覺得不只是心理問題，只要改變5%的行為，你也可以運用這個做法，讓自已創造全新的生活。

例如：寫作或做自媒體創作。

剛開始我看著別人做自媒體，不管是寫作、做影片、架網站…，不管是運用社群平台?如何寫文章?如何製作影片?如何推廣?這麼多的技術要學，根本不可能100%全部都學會。很多人會因為太多問題要解決了，又不是自已擅長的，所以一遇到困難就直接放棄了。

但是如果不要追求完美，一切只從5%開始，不要覺得人人都是自媒體大神，要等到自已什麼都懂、都學會了，才開始創作，這樣只是一再拖延而已。

因為我們不可能等準備好才開始，永遠是一邊學習一邊解決問題。

所以不要怕自已是數位小白，你只要從5%開始，做些你沒做過的事，讀你沒有讀過的書，並且寫下這些心得想法，慢慢得你發現，原本寫50個字就很費力，到後來寫5000個字都沒問題。

你不用非常完美有把握才創作，一定要記得

「開始行動比正確的行動更重要」

推薦這本書給…

這本書透過個案諮詢與回饋的方式，有了很清楚的情境故事，讓讀者能夠在閱讀這些個案時，很容易應用在自己的生活中。推薦這本書給

1. 想要改變，但又不知道怎麼開始的你
2. 喜歡看多一點實際的心理案例，看別人如何用簡單的方法思考和解決一些心理問題。

《只要改變5%，生活就有全新的可能》

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• 書名：《只要改變5%，生活就有全新的可能》
• 作者： 李松蔚 ​ 臨床心理師_張榮斌心理師的運動處方箋 審定
• 出版社： 幸福文化 謝謝美女企劃邀約

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接住渴望愛的孩子，以及大人！  

我雖然是法律人，但是看到這本書，才知道有「程序監理人」這個角色的存在。

這是從十年前台灣才開始有的制度，因為是從德、美、日的家事制度借鏡而來，所以在台灣真的還很需要更多人的重視和支持，也需要累績實務經驗來完善它。

兒童的代言人：程序監理人 

簡單說就是父母在離異的時候，找一個兒童、青少年的代言人，以小孩的最佳權益為考量，提供法官裁判親權的參考報告。

因為兒童、少年或身心障礙這些弱勢族群，在父母離異的過程中，很難清楚的表達自己的權利及需求，法院指派家事專業背景的人協助，可以保障未成年子女的權益。

​其實每一個家庭發生問題，都不會有簡單的答案，但是如果牽涉到未成年子女，大人能夠有簡單明確的溝通反而很重要，因為小孩可能沒辦法理解太複雜的家庭關係，像是：愛爸爸就不能愛媽媽?

他們可能沒辦法準確的釐清自已的感受，更不用說知道如何保護自已的權益，這時公正的第三方就很重要了。

「程序監理人」專業又溫暖的工作

這是一本以故事為主軸的書，由6位經驗豐富的「程序監理人」共同寫的實務案例，他們是一群執業十年以上的臨床心理師，這群兒童專家因為這10年的程序監理人經驗，用說故事的方式，讓社會大眾聽見這些孩子的聲音 。

我看了這本書其實很久沒法下筆寫心得，因為之前遇到朋友的案例，在婚姻走到盡頭後，我們總是先去安慰大人們的情緒，小孩子的想法和感情很容易被忽略。

但這些在小時候發生生命中重大的事件，可能是型塑他這輩子的價值觀和個性非常重要的過程。你不敢說那一種裁決對子女是最好的選擇，但這些決定就是某一個小孩的生命的軌跡，你永遠不知道小時候心中的缺角，在長大後會不會變成另一種遺憾。

親人間講法律總是有點沉重，但是看完這本書我真的非常感動。因為我知道家事案件的處理非常的不容易。不管是心理師、社工人員、家事律師、法官都一樣，他們都要有無盡的耐心愛心，而且要冒著捲入別人家庭風暴的中心，去做一個中立客觀保護兒童、又很難討好所有人的事情。

當中他們可能會遇到不理性的當事人，因為會走到離婚這條路，本來就是錯綜複雜的問題，監理人要面對的可能是父母、子女、甚至是法官或律師的指責、質疑，但他們仍要本著專業保護這些兒童和青少年。

​靜下來，聽見孩子說不出口的聲音

我覺得人生每一種的選擇都是那麼的困難，自己都不一定會做對選擇了，何況程序監理人是人不是神，看到作者寫他在夜深人靜時，也常常會反問自已，「這樣真的是對孩子最好的安排嗎?」

這種糾結和為難，是存在於他們每一個經手的案件。

​看完了這本書，我想把這種感動分享給你，社會上總是有這樣默默做著不起眼的事，賺的錢不算多，但是卻是對非常有價值的工作，可能因此而改變一個人的一生。

在面對婚姻家庭破碎時，大人們爭執、不甘…各種負面情緒的拉扯，這群人需要協助無能力自救的少兒，我只想對他們致上崇高的敬意。

這本書我想推薦給

1、對「程序監理人」工作感到好奇的人

如果想加入這個領域的有志之士，像心理師、社工人員、家事律師…這裡的故事和過程，是你在職涯考量時最好的參考範例。

2、想增進夫妻溝通和親子溝通，拿到「關係處方箋」的人

如果你覺得家庭關係緊張，或不知道另一半、子女的常常處在高衝突的溝通盲點，書裡有大量的「親職溝通」議題，每個案例都很精采。

3、老師或家長

遇到家庭變故，每個孩子背後可能都有說不出的想法，都能透過閱讀這本書，而對高衝突或離異家庭的孩子，有更多元的了解和同理心，您的關注可以握住孩子的手，幫助他們走出這一段陰霾。

有人說走入婚姻「牽手靠機會，分手靠智慧」

萬一，萬萬分之一真的有這麼一天，子女更需要大人的智慧陪同渡過難關，希望我們都可以做一個有智慧的大人。

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書名：《因為聽見，心會被打開-#聽見孩子的聲音》

作者： TACA 兒少權心會 王儷穎、林欣儀、張嘉紋、黃春偉、謝嘉玲、蘇淑貞

出版社： 啟示出版 城邦讀書花園

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好書掛名推薦《你不是不會做事，而是不會說話》

延伸閱讀：讀書心得｜你不是不會做事，而是不會說話

做個人品牌不想露臉?聲音洩漏了你的自信

剛開始創作做Youtube時，我很排斥被朋友知道，於是我用藝名”橘子姐”，也不想露臉，於是我去學習做動畫，想著只要躲在螢幕後面，錄音做動畫就好了，至少不用露臉這麼尷尬。

後來發現原來說話也需要勇氣和技術，剛開始錄Youtube我拿著逐字稿，就硬梆梆的念了起來，影片不好看，也沒什麼人訂閱，事後回放這些影片，我都不好意思重看了。

一直到創作了10多支影片，有網友留言告訴我，「橘子姐的聲音很溫暖，很像大姐姐一直重覆叮嚀，教我該怎麼做才正確，謝謝妳。」

我才發現經過不斷的練習精進，可以改善我的表達方式，不論是咬字、段落、語氣都有技巧，還有原來聲音可以有鼓勵別人的能量。

《你不是不會做事，而是不會說話》這本書有提到：唯有經常發出聲音，才有辦法改善它。不能夠只是朗讀而已，而是要錄音、重播、再經過分檢討。因為只有掌握自已的聲音在錄音之後的真正樣貌，才可以知道未來要如何修正。

儘管已經練習非常多次，但是真正開始錄音你才會發現你的發音問題、速度不對、或喘氣不順、段落錯誤…，但是一直重覆練習錄音，你就會掌握這些關鍵技巧，一次比一次更進步。

延伸閱讀：個人品牌經營｜什麼是專業?用對方聽得懂的話告訴他不懂的事

積極正面的話語聲音帶來好感度

這本書也有提到，用聲音打造個人品牌，提到人的大腦會對積極正面的話語和行動產生好感。

因為Youtube影片確實收到不少人的感謝致意，後來我錄音之前，我都會靜心祈禱(差點焚香沐浴(^o^;)，希望我這一集的聲音可以帶給別人智慧，讓每個人遇到人生問題時，可以找到解決的答案，或是給他們一些力量，去面對接下來的困難。

我不知道這些念力有沒有效?但我真心希望我的祝願能透過聲音被觀眾接收、聽到。

你的心境正向陽光，你的聲音(頻率)也會因此而改變，進而打動別人的心。讓別人心生好感的聲音，就更容易帶來別人信任的強大力量。

我覺得現在遠距工作已經的未來的趨勢，聲音也是每個人獨一無二的特色，這本書告訴我們悅耳的聲音不是天生，可以透過後天練習改善。除了技法之外，說話的心法也很重要，你的表達方式和起心動念，都會影響你說出的話最終的結果。

現在自媒體非常多元，像是Youtube和Podcast，有好的聲音表達能力加分非常多。

我蠻推薦大家來看這些聲音影像表達的工具書，或是去上相關的課程。因為有好的知識內容，少了好的表達溝通方式，讓觀眾難以接受喜愛，不是很可惜嗎?

希望這本書可以幫助你，練習和創作你獨一無二的聲音名片。

• 書名：《你不是不會做事，而是不會說話》
• 作者：李揆熙
• 出版社： 幸福文化 謝謝美女企劃邀約

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好書掛名推薦《你不是不會做事，而是不會說話》寫作成就解鎖

我為什麼想讀這本書

昨天收到熱騰騰的書，看到自己的名字「橘子姐的熟齡理法院」掛上推薦，雖然是小小的一個角落，但是……好興奮啊啊啊……ヽ(^o^)丿

因為我在剛開始錄製Youtube音檔時，也常困惑如何有親切又專業的表達技巧，來找到自己的專屬聲音。

在不需要面對面就能溝通、工作、談生意的網路世代與後疫情時代，我們更需要用話語拉近距離、用在線上就可以用聲音快速引起共鳴，會說話的可以更快的形塑個人品牌，對工作或事業絕對是加分。

所以收到幸福文化邀約，詢問我可不可以掛名《你不是不會做事，而是不會說話》這本書，實在太驚喜了，就立刻答應。

延伸閱讀：個人品牌經營｜寫作要不要日更?​

一句話說這本書

你不是不會做事，而是不會說話：活用聲音表情、好感溝通貼近人心，說話印象就是你的個人品牌優勢！ 

​作者：韓國李揆熙

書的作者曾經是韓國的空服員，現在是韓國知名的聲音及形象塑造、商務交流的說話術專家。曾在韓國航空公司國際航線的頭等艙服務17年，擁有相當資深的空服員資歷，同時擔任機艙廣播教育訓練教官達7年之久。他教導了許多名人和企業家如何用聲音來提升自己的魅力和影響力。他在書中分享了他的聲音訓練方法和心得，讓我們可以學習如何用聲音表達自己的情感、想法和個性，讓別人對我們有好感和信任，從而建立起自己的個人品牌優勢。

說話印象就是你的個人品牌優勢

我覺得這本書非常實用和有趣，因為它不只是教我們如何說話，而是教我們如何用聲音來溝通。作者認為，聲音是一種能量，它可以傳遞我們的情緒、態度和信念。如果我們能夠掌握自己的聲音，就能夠控制自己的形象和氣場。作者也提供了許多實際的例子和練習，讓我們可以在日常生活中應用他的理論。

這本書的書摘重點有：

• 活用音調和語氣把話說得更動聽的刻意練習，說話印象就是你的個人品牌！
• 一旦缺乏積極推銷自己的智慧，便不會有任何人發現你的存在！
• 用聲音觸動對方的心，在網路世代打造個人品牌。

其實現在需要聲音的職業很多，例如百貨業及航空公司播音員、廣播或Podcast主持人、Youtuber、配音員、保險業務員、服務業，甚至是直播主、網路賣家…等，都可以證明話語藝術能帶來好印象、好的人際關係，甚至是賺錢商機。

就算你只是一般的員工或主管，如何讓你的溝通表達不吃虧，懂得「好好說話」才是讓工作更省力的武器，甚至好的表達是職場升遷的助力。

我最喜歡這本書的一點是，它讓我意識到了我的聲音有多重要。以前我以為只要說出我的想法就好了，沒想到我的聲音會影響別人對我的看法。

例如，在工作上，如果我的聲音沒有力量和信心，別人可能會覺得我不夠專業或不夠負責；在社交上，如果我的聲音沒有溫度和親切感，別人可能會覺得我冷漠或高傲。反之，如果我的聲音能夠展現我的情感、特色和價值觀，別人就會更容易接受我、欣賞我、支持我。，讓你的客戶、主管、同事留下好的印象。

延伸閱讀：個人品牌經營｜什麼是專業?用對方聽得懂的話告訴他不懂的事

說話是一個人的有聲名片

有人說聲音是你的有聲名片，你一開口表達，單憑聲音的語調與氣勢，便能得知你的性格與習慣，足以代表「你是什麼樣的人」！你是不是自信又自帶氣場？說話條理分明?會說話就是向別人遞出一張有力的名片。

現今自媒體的蓬勃發展，很多人也開始重視在網路上的表達能力，台灣也有很多教聲音和說話的教練，大家各有不同的切入點來指導學員。

這本書對於youtuber和podcaster來說更是必讀。因為他們主要靠聲音來吸引觀眾或聽眾。如果他們能夠用自己的聲音創造出一種與眾不同的風格和氛圍，就能夠打造出自己的專屬的聲音名片。

這本書有趣的是韓國的說話方式和我們有些不同，所以除了想看看怎麼教你聲音和說話技巧，對韓國的表達有興趣的朋友，也可以略窺一些不同的思考點。

希望這本書可以幫助你，練習和創作自己獨一無二的聲音名片。

• 書名：《你不是不會做事，而是不會說話》
• 作者：李揆熙
• 出版社： 幸福文化 謝謝美女企劃邀約

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珍貴的時間，就要投入在最能發揮長處的工作上。

我為什麼想讀這本書

今天看到一個日本作者堀江貴文的書，《多動力就是你的富能力》，是一個有趣也有超多身分的人，他曾經因為違反證券交易法入獄服刑過。

因為是法律人，我特別好奇他是犯了什麼罪?為什麼在入獄期間，還堅持寫作定期更新電子報，服務他的讀者。

而且他在出獄後，還出版了多本暢銷書籍，把他書中說的盡情生活的「斜槓中年」發揮的淋漓盡致。這在自媒體經營真的是很勵志的事情。想用這本書來了解他如何經營自媒體，只做讓自已心動的事業。

本書作者：日本企業家堀江貴文

堀江貴文，他在大學就創作，30歲公司就上市，在自媒體寫作創業的鬥志，真的太神奇勵志了。

這本書《多動力就是你的富能力》他說多動力不只是為了處理大量工作的技術，而是一種生活方式，
直到生命走到盡頭，每時每刻都能盡情享受人生的生活方式。

這種擁抱多元能力的心態，讓我這個中年實習生仔細思考了很多遍。

下面這個影片是他對大學畢業生的演說，真的非常經典，又令人深思。

分享《多動力就是你的富能力》書中金句

1. 專心一項工作的時代結束了
2. 珍貴的時間，就要投入在最能發揮長處的工作上。
3. 有些人會把三分鐘熱度當作壞事，但是它也同時代表著快速成長。
4. 把「先開始試做看看，再逐一修正」當成口頭禪。
5. 減少一天二十四小時裡，那些令你毫不心動的時間。
6. 想自己掌握時間主導權，必須歸類出「拒絕往來戶」。
7. 用錢換來的時間，就要好好以心動的事來填滿。
8. 你的稱謂有幾個？如果只有一個，根本不能拿來說嘴！
9. 擁有丟臉、失敗的勇氣，才能漸漸對承擔風險這件事免疫。(坦白告訴你吧！其實根本沒有人會在乎你)
10. 你的言論跟點子能不能令不認識你的人，也能狂熱其中並為此行動？努力使自己去從事這類型的工作。

是不是每句都讓你會多想一下呢?我在自媒體經營的這2年，感受特別深刻。

專心一項工作的時代結束了

他在《多動力就是你的富能力》說：「稱謂最多只有兩個的人，請自行反省。反省（兩秒鐘就夠了）後，寫下想要的稱謂，夢想也好」

我回去翻過自已名片，年輕時爭取的高薪高職位，每一份工作、一個稱謂，覺得一輩子努力不就是為了這些成就嗎?尤其我20多年都在金融業和法律界，在風險管理和營運分析的部門，講的是企業忠誠和保密競業禁止，行為舉止就會被這些必要但又保守的規則拘束著，在當時，我真的從沒有想過「斜槓」「多動力」這件事。

在這本書中，他定義「多動力」就是同時完成許多不同目標的能力，雖說我們愈來愈不能夠依靠過去經驗，來推論未來世界的運行模式。作者認為只會一項技能的人越來越容易被取代，他說：「只要能代替你的人越多，你的薪水就無法往上攀升」，想要解決這問題，就是要跨領域，讓自己具備多種能力，變成與眾不同的人才。

但可能我是傳統的職場訓練出來，認為一個人可以擁有多數技能，但我們不會像作者這樣的創業天才，你最好還是有1、2樣專業要下苦功，而且要練得比別人更強，有了專業再結合其他技能的多元發展，才可能比別人更容易找到自已的路。

不過這本書一堆有趣的理論，也讓我一邊笑一邊認真思考，這種斜槓太多的厲害人物，思考模式真的和一般普羅大眾不一樣呢!!

為自已而活，找到適合自已的多動力

我覺得這本書的作者因為一出社會就是創作當老闆，他應該有敏銳的商業思維和絕對的自信，一些舉例或做法雖然有他的經驗談和的道理。例如他以做壽司為例，不需要再苦蹲在壽司師傅身旁 10 年了，只要上專門的壽司餐飲學院學習，三個月就能學會如何捏壽司，因為現代資訊發達的關係，越來越多的私門技術已不再稀缺，資訊的落差越來越小。

但是一般人，不論是上班族還是勞動打工族，可能很難仿效他這麼多采多姿的創業過程，因為不少人可能連基本的專業都要花好多時間去學習或深耕，所以不一定每個人都要像他一樣，不認同在工作上專注努力一輩子的人。我們可以藉由這本書，看看別人的經驗，再回頭思考自己多元創造的可能性，增加其他的技能，但也不要荒廢我們的本業，只讓自己保持多元性和稀缺性，相對其他人就更有競爭力了。

看完書或許有人願意馬上行動展現執行力，去探索和實現自已的「多動力」，試著用更寬廣的視野，也許就走出人生更豐盛的可能性。

• 書名：多動力就是你的富能力
• 作者：堀江貴文
• 出版社： 方智出版社股份有限公司

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「如果你沒辦法在睡覺時也能賺錢，你就會工作到死掉的那一天 」- 巴菲特

最近我慢慢體會到寫作老師說的話：「寫作改變命運」(謝謝歐陽立中老師)

原來寫作的好處不只可以用思考來學習成長，也可以做文字的內容變現。

寫作帶來的禮物-創作變現

最近發現寫作帶給我生命的禮物，先不說頭腦有沒有變得更有智慧?外表是不是變得更有氣質?

最現實收到的禮物是：我的生活可以因創作收入變得更好，努力朝自助助人的「一人公司」前進了。

經營自媒體快2年，我的Youtube和網站流量增長穩定。

所以自已的網站(https://coffeebanker.com/)，和Youtube影片(https://www.youtube.com/@RitaChang)都有廣告分潤收入。

最近，因為寫作，我開始接到了一些夥伴的邀約活動，也接到了書籍出版社的書籍推薦，在工作上增加了陌生客戶在法律財務委託的諮詢量。

相關連結：律師先生瑋哥官方網站 法律諮詢

除了專業上的服務之外，因為我學習了新的技術，像是動畫制作，影片制作，網站經營，最近還有公司詢問我能不能接廣告放在影片中?還有金融業和法律朋友請我代製Youtube影片，甚至詢問要不要當他們的小編。

我超感謝願意肯定我給我機會的每一個朋友。

因為當自媒體中年實習生短短的2年，我除了分享熟齡理財，在專業上的知識輸出，也分享一些熟齡學習經營自媒體的知識和感想。除此之外，讓我很警訝的是被看見學習數位的硬技能，這些技能學習起來是可以有變現的價值。

這簡直太激勵人心了，如果有機會，我想更完善的走一遍自媒體創作變現，分享熟齡創作或是學習該如何經營，幫助一些需要賺錢或是找成就感的中年朋友們。

我相信熟齡才起步學習寫作，或是在自媒體學習數位轉型的技能，每個人都有能力走到一個新的世界，開啟一些以前想都沒想到的事業。

目前我還在累積作品，有些事情是邊做邊學，我希望我的經驗分享，能讓周圍的同事或朋友，如果遇到中年危機或中年倦怠，千萬不要放棄這種改變人生的好方法。

延伸閱讀：個人品牌經營｜什麼是專業?用對方聽得懂的話告訴他不懂的事

七種寫作變現的方法

以前覺得寫作賺錢太不可思議，原來這早就是網路趨勢，觀察可以改現的方式，有些是在熟齡創作比較容易進行的。想介紹給熟齡寫作比較容易達成的7種變現方法。

1、寫稿投稿、寫固定專欄

投稿很多時候是互益的方式，有的有稿費，有的只會增加曝光度，但是看到自已的文章，放在公開的網路平台供人傳閱，是不是很有成就感?

不過寫固定專欄，就需要累積一定知名度，才會有媒體邀約你寫稿，並且會支付稿費。

2、文章在網站上放自由贊助或捐贈

你也可以在自己的文章或網站中，加入串聯第三方金流自由贊助或捐贈的管道，現在很多網路平台都有提供這種機制，像是請我喝一杯咖啡，每月支持作者100元…，讀者可以自已給想要支持的創作者贊助或捐贈固定金額，創作者就可以從平台得到一些贊助的分潤。

3、訂閱制付費文章

一些平台也都開放作者訂閱制付費文章，例如方格子的作者就可以開付費專區。讀者可以用會員的方式訂閱自已喜歡的作者，支持自已喜歡的作者繼續寫作。例如：方格子。

其實不只文字創作者，去年開始，影音頻道像Youtube都開始訂閱制，可以用訂閱方式，長期去支持自媒體的創作者。像RITA就開了小額贊助的會員，每個月100元支持我續繼創作，幫我付一些影片軟體的費用(*´∀｀)

延伸閱讀：個人品牌經營｜從這邊加入RITA的YOUTUBE頻道會員

4、網站的廣告利潤

如果有自架網站，只要把網站流量做大，廣告收入就會跟著變多，例如和google的廣告合作，開啟網站的側邊欄廣告，如果寫的文章是專屬某類的文章，例如產品的開箱文，旅遊文、美食餐廳文，也可以和廠商談贊助在網頁上廣告，或是用年度合約放廣告。

延伸閱讀：個人品牌經營｜永遠選擇你的熱情所在 第一筆YouTube廣告收入

5、業配合作

除了網站流量的利潤之外，可以直接幫廠商寫業配文，以文章來計費，或是用業配購買的分潤，來增加寫商業文的收入。例如：旅遊文章或是開箱文。像我的金融法律知識文章，就有保險業和某銀行的信託部門來詢問合作宣傳。

6、出版書籍

更厲害的是如果已經累積不少作品，又有出版社青睞，你就有機會受邀出書。書籍的版稅和稿費，也可以是另一種收入。當然，有了書籍，你其他的廣告和文章收入，可能更具有社會認可的專業性，幫助你提高其他寫作的收入。

7、變文字工作者或寫作教練

如果不只是想斜槓寫作，對文字工作有興趣，當然可以找這類的工作，用你的文字來接案。

或是現在很多網路上的寫作教練，陪跑教練，都可以增加寫作變現的機會。像我就參加了一些讀書會和網路寫作課程，不少優秀的老師都可以經由寫作來授課變現。

延伸閱讀：個人品牌經營｜我常聽的3個PODCAST節目

​創作作品是人生重要的資產

我覺得人的一生資產有很多種，除了存款、股票、或房地產，每個人多少有些專業技能，或是有很重要的人生價值觀的創作，值得分享給別人，即使是只分享給自家人也很好。

這些足跡記錄著你的生命，也不斷的堆疊你的個人資產。你只需要用最低的成本寫作，隨著時間的累積，就會得到些許的回報，甚至改變你的人生。

以前工作忙碌時我很少閱讀，那時我不知道自已已經停止學習、停止進步了。

延伸閱讀：個人品牌經營｜寫作要不要日更?​

有看書?或寫作嗎?

「沒時間啦。」我的藉口是太忙了，但是卻有時間滑手機追劇看電視，然後擔心著年紀愈大工作競爭愈低，卻還是日復一日的做著相同的事。

這讓我想起一個故事：

從前有個伐木工跟他的朋友，伐木工要砍倒一棵樹，但砍來砍去就是砍不倒。他的斧頭太鈍了。

砍了好幾個小時，他的朋友看不下去了，說：「欸，你去磨一下斧頭啦!」

伐木工說：「砍樹都來不及，沒時間磨啦。」

有時想想自已就是這個伐木工，做著一樣的事，卻想要有不同結果，連最基本的砍樹工具，都捨不得花時間打磨它、投資它。

但是，還好在人生下半場，我開始磨斧頭了，願意花時間做關鍵的事。沒時間寫作讀書?

魯迅說過：「時間就像海綿裡的水，如果你願意擠，總是會有的。」

就像你想要砍樹，最先就是要擠出磨斧頭的時間，工具對了、做法順了，何必怕樹砍不下來?!

你人生的夢想是什麼?砍大樹之前要開始磨斧頭了嗎?

寫作真的可以豐富自已的生活，持續下去還有機會開創精采的熟齡第二人生，找到斜槓賺外快的機會。你也可以試著和我一樣，一起寫作改變人生吧。

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「把自己活成一道光，因爲你不知道誰會藉着你的光，走出了黑暗。

請保持心中的善良，因爲你不知道誰會藉着你的善良，走出了絕望。」

──泰戈爾《用生命影響生命》

我剛買了愛大的「原力效應 」電子書(愛瑞克愛投資/也愛閱讀)，一翻開就看到愛瑞克在前言中引用的這段話。

我在高中就超愛「泰戈爾詩集」，總愛模仿他的語言文字，寫文章投稿校刊。

就像像愛爾蘭詩人葉慈說的：「每天讀一句泰戈爾的詩，讓我忘記人世間所有的苦痛。」

那時候不懂人生，但渴求知識找尋生命意義，直到現在人生下半場，對生命的滋味才敢說：略懂略懂。

覺得泰戈爾的文字雖簡短卻極有力量，他會用溫暖人心的真情，對大自然的虔誠的信仰，每篇震撼人心的簡短詩句，都可以點亮你心中某個靈性的角落。

愛瑞克：每個人都可以把自已活成一道光

因為愛大這段開場白，我發現他就是實踐「把自已活成一道光」最好的模範。

熟齡才開始學習經營自媒體的我，就是藉著他的光，走出對創作和生活迷惘的路。

這2年我仍堅持做著自媒體，分享一些工作知識和學習心得，我自認為愛大的拋磚引玉，「利他共贏」的價值觀，對我的影響很大。

愛大在書中說：「對於一位平凡的上班族或家庭主婦來說，並不需要設立一個改變全世界的目標，而是當我們決心要做好一件事，並且築夢踏實地完成理想目標的同時，這個世界上一定會有某些人因此受到影響，對這些人而言，他們的世界確實被你改變了。即使薄弱如微光，莫以善小而不為。」

在他的上一本著作：內在原力，愛大說：原力首部曲「內在原力」，是一本心理勵志書，任何人都可以用來改變心態設定，進而改變人生。比較像心靈建設。

而這本原力二部曲：「原力效應」，很像一本商業企管書，主要鎖定25-45歲的職場工作者、創業家、以及個人品牌經營者。

延伸閱讀：好書心得分享｜內在原力｜讓世界曾經有你而不同

人生下半場，用「原力」影響和利益他人

愛瑞克認為每個人都可以當成一個起點，透過人際網路層層擴散開來，足以改變全世界。就算沒改變全世界，至少「自己」的世界將因此不同，無論是工作或生活，都可以獲得重大突破！

我原本只想找到自己的熱情，試著用學習來安頓自己人生下半場。但愛瑞克告訴我們，每個人內在都蘊含無窮的力量，透過與眾人連結，更可以發揮出百倍效益。這種力量的運用和放大過程，就是『原力效應』。

我在Youtube認真的回答問題，把常遇到的法律問題造成人們生活困頓，帶給這些人一點尋找答案的方向。也在FB鼓勵周圍的同事朋友，人生不論到什麼階段，都可以開始終身學習，

如果你行有餘力，就去利益他人，這些不用花太多時間金錢，是你我起心動念就做得到的事。

延伸閱讀：個人品牌經營｜自媒體經營心路歷程！橘子姐的理法院頻道一歲了

這本書我只看了前面20%等不及看完就想要推薦好書給大家！之後我會再寫篇讀書心得，更希望大家來閱讀這本書，讓原力效應改變你的世界。

購買本書(點選連結)：原力效應MOMO購物網

• 書名：原力效應
• 作者：愛瑞克 FB愛瑞克愛投資/也愛閱讀
• 出版社：新樂園 新樂園出版 與你悅讀

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互惠原則讓別人無法拒絕你

我為什麼想讀這本書？

年底看到誠品公布2022年書籍銷售排行榜，《墨菲定律》已經出版一年的書竟然是第6名，忍不住重新翻閱一次這本書。以前看過覺得就是心理學上的效應，覺得非常專業又艱澀。

直到這次看到書封寫著：「為什麼怕什麼就會來什麼?」

我以為他要說的是像「祕密」一樣，是講「吸引力法則」的故事，結果……完全不是。

延伸閱讀：讀書心得｜墨菲定律｜怕什麼就會來什麼

理論發明者：愛德華·墨菲

墨菲定律簡介：
墨菲定律(Murphy’s Law，1949年由美國工程師愛德華．墨菲(Edward A. Murphy)提出的)，是一種心理學效應，如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導致災難，則必定有人會做出這種選擇。

什麼是互惠原則

互惠是一種本能，受到他人的小恩小惠而產生「負債感」之後，就會產生強烈「我必須也為他做什麼」的心理，那怕是自已也不喜歡的人事也一樣。

看這本書的「互惠原則」，我先聯想到的是法律上的法律互惠原則。是指你和大企業簽「定型化契約」時，因為消費者是處於比較弱勢的地位，所以法律規定要「平等互惠原則」，也是對消費者的保障。

《墨菲定律 》的互惠原則並不是講法律，而是一個有趣的心理狀態，這個心理狀況，也是我常常會被繞進去的「不好意思拒絕」一些人情包袱。

互惠是人類本能也社會的基本規則之一

看了書才知道，原來心理學家研究顯示，互惠是人類的一種本能，根據社會學家研究，因為人類從遠古時代，就學會了在公平的償還機制中，分享交換食物和技能。後來才有了勞動分工和社會發展。

由於人們為你做了某些事，所以你感到有責任或被迫去為他人做些什麼。所以我們受到他人的小恩小惠就會產生「負債感」，會產生強烈「我必須也為他做什麼」的心理，那怕是自已也不喜歡的人事也一樣。

​我有時候也會不容易拒絕給過自已小恩小惠的人的請求。就去答應原本自已根本不可能會答應的事。

很多的行業也是運用這種心理作用，像是我曾經待過的金融業或是保險業，也有用這個原理做成各種的行銷策略，讓人不知不覺買下更多保單或投資。

​保持客觀不被套路 善用互惠原則

如果你是特別容易「心軟」或「不想欠人」，記得盡量不要讓「互惠原則」左右你的情緒。

你不需要想去滿足所有人，就算受到了一些小小的好處，也應該冷靜的看待別人的善意，不要因為別人給予些許的恩惠，就對他們的所有要求全部都買單，買化妝品、食品都是小事，為了「負債感」買了你不用的東西，花了大筆的錢投資又負擔不起，這樣為了還小小的「人情債」就太不值了。

不過我雖然知道這個道理，但是老實說我對這種社會公平的償還機制，還是很難跳脫出來的。

像在經營自媒體，我遇到一些好的作者，或聽一些老師免費聽講座、看他們影片，都受到他們知識傳遞的恩惠了，如果他們出書或是有課程販售，在我的預算和時間許可下，我還是會忍不住購買或贊助他們。所以我也是逃脫不了「互惠原則」的一員。

3個利用互惠原則的技巧

1、先支持對方再向對方示好

我們去聽一些作者的演講，可以先買他的書籍，如果有簽書會或是讀書會，拿去請教作者裡面的問題， 或是想和作者合照， 通常作者會比較容易答應你的要求。

2、先向對方提一個要求，失敗了再提一個低度的要求

像情人節路邊的推銷花束的慈善團體，請你買一束2000元的捧花給女朋友，但你覺得太貴。他們馬上遞上一支金莎巧克力的小花朵，只要200元，這時成交的機率就高很多。

很多商品行銷也會運用這種方法來定價，用心理因素來告訴你，另一種較低門檻的產品也一樣很好的效果。

3、免費和贈送的策略

就像百貨公司的試吃，或是試用化妝品，你拿了他們的東西，就會不好意思拒絕過去他們的專櫃「看一下」，然後就不知不覺買了一些原本根本不會買的東西。

3個方法不被互惠原則制約

1、替換3個問題問自已

面對別人的請求，你可以先想一下「他曾經給我好處，我也要回報他」把他替換成三個問題來問自已：我是否願意做這件事？對方是否對我很重要？我是否心甘情願的去滿足別人的請求？

只要你好好思考這三個問題，就可讓你聽到自己內心真實的聲音，而不是被一定要「回報他」這種「負債感」給制約了。

2、慢一點再回應

像剛才賣場試吃、試用的狀況，如果你的臉皮薄，不好意思直接拒絕別人的請求，這時候慢一點再回應是一個非常好的方法。這種延遲回應的策略，會讓你想得更清楚到底要不要答應，不要當場答應也等於委婉的拒絕。

3、自我認同

如果有些人來尋求你幫助時，不論是借錢、買東西、做工作…，有些人會覺得自已有被需要的感受，也不管自已的本身能力和財力，就一口答應，因為答應幫別人往往會提升個人的自我認同感。

不過千萬不要是經由別人一些小恩小惠的方式，才讓你有自我認同。你應該有自已的主張和人生目標，而這些自我的價值和社會的認同，並不需要由別人給你小恩小惠，再請你幫助他來肯定自已。

互惠原則讓人無法拒絕你

你的意志很堅強嗎?知道「互惠原則」會讓你不要被制約了還不知道。

當然，如果你好好運用，提供一些有用的資訊和善意的分享，可能很多人因為信賴你而願意買單，用在現代的工作或行銷上，這其實是一種雙贏又有用的方法呢。

圖：想學以致用，常來按讚留言的好朋友，因為我受到「負債感」的制約一定會更積極回饋的去你那按讚的ヽ(^o^)丿（喂！互惠不是這樣用的）

延伸閱讀：個人品牌經營｜寫作要不要日更?

推薦好書《墨菲定律 》｜ 幸福文化

誠品 ​ https://bit.ly/3HjJN53

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書名：《墨菲定律 》

出版社： 幸福文化

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新年開始分享第一本書推《墨菲定律》

我為什麼想讀這本書？

年底看到誠品公布2022年書籍銷售排行榜，《墨菲定律》已經出版一年的書竟然是第6名，忍不住重新翻閱一次這本書。以前看過覺得就是心理學上的效應，覺得非常專業又艱澀。

直到這次看到書封寫著：「為什麼怕什麼就會來什麼?」

我以為他要說的是像「祕密」一樣，是講「吸引力法則」的故事，結果……完全不是。

理論發明者：愛德華·墨菲(Edward A. Murphy)

墨菲定律簡介：
墨菲定律(Murphy’s Law，1949年由美國工程師愛德華．墨菲(Edward A. Murphy)提出的)，是一種心理學效應，如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導致災難，則必定有人會做出這種選擇。

主要內容有四個方面：

1. 任何事都沒有表面看起來那麼簡單；
2. 所有的事都會比你預計的時間長；
3. 會出錯的事總會出錯；
4. 如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。

如何閱讀「墨菲定律」62個心理學法則

這本書給了62個心理學的法則效應，加上生活上常見的案例和故事。以前常聽人說「墨菲定律」只是大致有個概念，現在終於可以有系統的把以前不太懂、比較艱澀的一些心理效應理解了。

明白墨菲定律，不是要讓你接受「愈擔心就愈會發生」，而是讓你知道有這種心理暗示的情況下，你更可以做好準備面對問題，而不是悲觀的接受這些結果。

這本書編排的方式也很容易閱讀，雖然是厚厚的一本，但是每一則內容非常短，不到5分鐘即可看完一則，

而且不只描述完理論就算了，作者還在每一章的最後，做一個總複習，幫你把不同情境的心理效應，重覆再整合溫習一遍，輕輕鬆鬆就認識了這些複雜的心理效應。

不過整本書的每一點的知識量都很大，一口氣讀完吸收也不容易，比較適合利用零碎時間讀幾個理論，會讓你遇到一些工作生活上的問題，理解人性、了解社會潛規則，用好玩又奇特的心理學效應，解答你心中的疑惑。

​我從書中有學到一些有趣的效應，每次看到一些案例忍不住拍掌「啊!!原來我是這樣想啊!!」。

Rita有感：9個和經營自媒體有關的效應

我先舉出9個和經營自媒體有關的效應，你中了幾個呢?

1、羊群效益

「從眾」和「盲從」是因為人類有盲目從眾的本能，會一窩蜂地做出相同反應；這種情況在金融市場很常見。

2、巴南效應

星座算命上神準的心理描寫，原來都只是「似是而非」的籠統敘述。人們喜歡「看上去跟自己相關的觀點」勝過了「正確的觀點」。

3、醞釀效應

面對工作難題或靈感卡關時候，可以先放下問題休息一下，過一段時間再說，有時候「不思考」可以促進思考。

​4、月暈效應

我們對人的認知都只看到一部分，擴散而得出整體印象，也即常常以偏概全，千萬別被「光環」迷了眼。

5、重複暴曝光效應

「重複曝光帶來的好感」，和「距離帶來的美感」會影響人際關係。保持合適的距離，才是最好的人際距離。

6、出醜效應

做別人眼中「不完美的人」形象上完全沒有缺點的人，未必會討人喜歡。如果一個人表現得完美無缺，反而讓人產生距離感和不真實感。

7、范伯倫效應

當人沒有能力去判斷產品好壞，往往會用價格來決定，但一分錢不一定有一分貨，高價格也不一定有好品質。

8、互惠原則

互惠是一種本能，受到他人的小恩小惠而產生「負債感」之後，就會產生強烈「我必須也為他做什麼」的心理，那怕是自已也不喜歡的人事也一樣。

9、畢馬龍效應

當知道別人對自已有所期待時，大多數人心中會產生一種滿足感，並且不自覺按照別人的期待來展現自已。

我覺得《墨菲定律 》不是講述大道理的書，也是心理學上趣味的冷知識，閱讀不妨和生活中發生的事情呼應，可能會讓你更能體會一些社會人群背後的潛規則。

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• 書名：《墨菲定律 》
• 作者：張文成
• 出版社： 幸福文化

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