祝中秋節快樂♡

最近事務所上老年安養法律課程，課後不少人來聊天諮詢，其中最多的就是家人間照顧的紛爭和困擾。讓我想起一則猶太故事，在中秋月圓時分享給你。如果你正在為每次節日返家被碎碎念不耐煩時，看完可以去抱一下你在乎的家人。

曾經有人向一位老先生提問：「太陽和月亮哪一個比較重要？」

老先生沉思片刻，回答他：「月亮，月亮比較重要。」

他的回答讓人感到疑惑，為什麼會是月亮呢？

老先生解釋說：「月亮在夜晚發光，這時候我們最需要光亮的時候。白天已經足夠明亮了，太陽的照耀在那時似乎就顯得多餘了。」

你有沒有覺得哪裏怪怪的???

或許，你會覺得老先生的回答沒常識，但先不管誰會發光的科學道理，真的有人會只感謝暗夜中的月亮，把白天太陽的光當成多餘。

仔細想想，你周圍是不是有人也和老先生一樣呢？

對於那些每天照顧我們的的人，像父母、子女、夫妻…每天的付出，從來不覺得這有什麼好?甚至還很嫌棄，把這些日常照顧視為理所當然。一旦外人為你做出類似行為，你就受寵若驚，甚至會很感激而念念不忘。

這不是跟「感激月亮，否定太陽」一樣嗎？

太陽一直都在，照亮所有角落，但我們就會習以為常，只覺得月亮的光比較重要。

親人一直在身邊陪伴，我們就會忘了有他們的溫暖，一個被照顧到無微不至的人反而不會去感恩，因為白天已經夠亮了，太陽不是多餘的嗎？

中秋佳節不該說月亮壞話的，如果你好不容易連假和家人相聚，希望這個小故事，可以讓你珍惜周遭每個人的陪伴，不要把愛和溫暖視為理所當然。

祝大家度過一個溫馨感恩的中秋節，真摯感情充盈。

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你是不是曾經遇到過寫作沒有好的靈感和構思，或是編輯影片時找不到適合的素材和音效？如果你也有類似的困擾，那麼ChatGPT和AI影音軟體就是你必學的祕技。

ChatGPT帶來工作和創作方式的改變

讓我來分享一下我的經驗。最近，我使用ChatGPT幫我產生了一個影片腳本，然後，我將這個腳本帶到AI影音軟體D-ID中，只需要提供一張照片，它的影像處理技術，自動產生了影片所需的素材和音效，大約只花了15分鐘的時間就完成了整個作品。真的是太神奇了！

讓我很驚訝的是， 我可能是關鍵字指令還不太會用， 結果ChatGPT幫我想了一個新的工作，寫出來的內容說得我都很心動， 讓我真的認真考慮要斜槓當個人品牌教練。

我剛開始只用ChatGPT來玩耍， 但是這幾個月它進步神速， 我不再把它當成新鮮的玩具看待， 因為它不像元宇宙或NFT那麼虛幻和距我們太遙遠， 而是正在改變了我們的工作和生活， 先不論是不是會被取代工作的問題， 每個人都該去關注和學習如何運用。 ​

ChatGPT和AI工具提升影音創作效率

這次玩的AI影音軟體，已經可以進一步提升創作效率，例如自動編輯和剪輯功能。這些軟體可以透過機器學習和人工智慧技術，自動辨識視頻素材中的內容和情感，然後進行智能編輯和剪輯。以前我做Youtube影片，最費工的後製程序，現在都有一些替代方案。有了這些AI影音工具，自媒體創作者可以更加專注於內容本身，而不是花費太多時間在編輯上。

做為自媒體的創作者， 我的創意和視野總是會有所局限， 所以也想好好運用這些AI工具， 把ChatGPT當成我的創作教練和助理，提升我的工作效率，或是給我更豐盛寬廣的靈感創意。

我自信這些工具的出現，未來一定會讓我們更容易實現創意和夢想，並且讓自媒體創作變得更加多元和富有活力。

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好書掛名推薦《你不是不會做事，而是不會說話》

延伸閱讀：讀書心得｜你不是不會做事，而是不會說話

做個人品牌不想露臉?聲音洩漏了你的自信

剛開始創作做Youtube時，我很排斥被朋友知道，於是我用藝名”橘子姐”，也不想露臉，於是我去學習做動畫，想著只要躲在螢幕後面，錄音做動畫就好了，至少不用露臉這麼尷尬。

後來發現原來說話也需要勇氣和技術，剛開始錄Youtube我拿著逐字稿，就硬梆梆的念了起來，影片不好看，也沒什麼人訂閱，事後回放這些影片，我都不好意思重看了。

一直到創作了10多支影片，有網友留言告訴我，「橘子姐的聲音很溫暖，很像大姐姐一直重覆叮嚀，教我該怎麼做才正確，謝謝妳。」

我才發現經過不斷的練習精進，可以改善我的表達方式，不論是咬字、段落、語氣都有技巧，還有原來聲音可以有鼓勵別人的能量。

《你不是不會做事，而是不會說話》這本書有提到：唯有經常發出聲音，才有辦法改善它。不能夠只是朗讀而已，而是要錄音、重播、再經過分檢討。因為只有掌握自已的聲音在錄音之後的真正樣貌，才可以知道未來要如何修正。

儘管已經練習非常多次，但是真正開始錄音你才會發現你的發音問題、速度不對、或喘氣不順、段落錯誤…，但是一直重覆練習錄音，你就會掌握這些關鍵技巧，一次比一次更進步。

延伸閱讀：個人品牌經營｜什麼是專業?用對方聽得懂的話告訴他不懂的事

積極正面的話語聲音帶來好感度

這本書也有提到，用聲音打造個人品牌，提到人的大腦會對積極正面的話語和行動產生好感。

因為Youtube影片確實收到不少人的感謝致意，後來我錄音之前，我都會靜心祈禱(差點焚香沐浴(^o^;)，希望我這一集的聲音可以帶給別人智慧，讓每個人遇到人生問題時，可以找到解決的答案，或是給他們一些力量，去面對接下來的困難。

我不知道這些念力有沒有效?但我真心希望我的祝願能透過聲音被觀眾接收、聽到。

你的心境正向陽光，你的聲音(頻率)也會因此而改變，進而打動別人的心。讓別人心生好感的聲音，就更容易帶來別人信任的強大力量。

我覺得現在遠距工作已經的未來的趨勢，聲音也是每個人獨一無二的特色，這本書告訴我們悅耳的聲音不是天生，可以透過後天練習改善。除了技法之外，說話的心法也很重要，你的表達方式和起心動念，都會影響你說出的話最終的結果。

現在自媒體非常多元，像是Youtube和Podcast，有好的聲音表達能力加分非常多。

我蠻推薦大家來看這些聲音影像表達的工具書，或是去上相關的課程。因為有好的知識內容，少了好的表達溝通方式，讓觀眾難以接受喜愛，不是很可惜嗎?

希望這本書可以幫助你，練習和創作你獨一無二的聲音名片。

• 書名：《你不是不會做事，而是不會說話》
• 作者：李揆熙
• 出版社： 幸福文化 謝謝美女企劃邀約

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無論鐵粉或黑粉，願意給你注意力的人，都是在乎你的人，所以你應該施加好的影響給他們。~于為暢

每個人天生智力能力可能差距不大，但很多人可能因為害怕失敗，就選擇停留在原地，以為不作為就不會失敗。然後看著別人努力想要突破，嘲笑他前進時姿態不夠好看。

​這是最近和年輕朋友聊到自媒體經營的感慨，他們在自已的專業上表現都非常優秀，但在自媒體的發展常遇到阻力 。

我從前工作的金融和法律業比較保守，2年前開始做自媒體我的心態是感覺有點「離經叛道」，但是也帶著冒險的快樂和好奇，當時並沒有深思，也不是看到未來趨勢才投入創作。

但是經營了2年的自媒體，到現在反而覺得，如果有人有勇氣跨出專業領域嘗試新的事物，我會非常讚嘆，也願意幫助他。

我認為這些累積的經驗，不論最終成績如何，這些經歷的過程都不算失敗。

​社會的衰退：越來越多人害怕失敗不敢嘗試

曾看過一篇日本的報導，作者說日本社會之所以逐漸衰退，根源在於越來越多人害怕失敗(其實每個社會都一樣)。

而這麼多人害怕失敗的心理因素，造成越多越多人選擇不作為，自已也沒成功，但是喜歡站在批評別人失敗的一方，使得願意嘗試的人面對越來越多的批評，就不再願意多嘗試新的可能。

更有人覺得：只要批評就顯得自己是聰明的一方。

延伸閱讀：個人品牌經營｜寫作要不要日更?​

在經營自媒體以來，我不可避免會看到很多光怪陸離的現象，也許是批評、嘲笑或謾罵。

其實我從來不在外留言批評別人，公開的只會表達對事的看法，反正私下要碎念對方也不會知道。

因為都出社會了，不用想用留言去教育指導別人，因為沒人會理你。

面對看不順眼某些網紅的作為或言論，我們可以選擇退追蹤或封鎖。寧願把時間用在親近善知識，讓自已成為一個有智慧的成熟大人。

身在自媒體快速發展、也是雜音也是最多的時代，每個人都該為自已選擇與誰為伍而負責。

延伸閱讀：個人品牌經營｜什麼是專業?用對方聽得懂的話告訴他不懂的事

面對網路酸民的3個做法

我也來分享自已面對酸民的做法供參考，既然說是酸民，就沒有什麼是好心的建議，這不算在酸民裡面。

1、冷處理法(最有用)

我最常用的最直接的方法，每天創作過生活都忙不完了，才不會浪費時間去和酸民辯論，而是往自己的既定目標前進，這種冷處理的方式是最有用的。這個方法除了酸民，也可以對付只是講話不禮貌，或是不看內容卻硬要雞同鴨講，發表奇特意見，這時忽視他們的發言是最好的處理方式。

2、封鎖法

有一些帳號會特別針對個人攻擊，沒有具體建議的內容，就是完全針對人為酸而酸，甚至會騷擾創作者。遇到這種狀況，如果想省事就直接封鎖他，但通常有些人會換了帳號再來，只能和對方比耐心了。

3、採取法律行動

這是最不得已的方法， 有時候已經侵害到人身安全， 或是造成你精神很大的損害， 就不要縱容這類的犯罪，因為可能會使你 陷入危險， 或是精神上有憂鬱的傾向，那就太不值得了。這時候就要不怕麻煩，對這些侵害到你權利的人提出告訴，才可能遏止這樣的不法行為。

酸民的心態是因為競爭力不足

網路上遇到酸民雖然會打擊到創作者，但另一方也代表你的作品終於跨出同溫層，讓不同領域的人也接觸到了。

在創作路上，確實會遇到一些奇葩的人士， 或者是和自己價值觀不同的人，被批評是遲早的事。 如果對方提出是有用的建議，就虛心接受， 如果是無謂的人身攻擊，你也要保持心平氣和。千萬不要被少數的人影響了自已創作的心情，這反而是中了對方希望達成的目的了。

今天我寄了一封email支持一位年輕有潛力的創作者，我因為學習ChatGPT的運用而認識他，不過最近他被酸民炎上了，就寄了封信鼓勵他繼承創作不要被酸民打倒，也祝福他能夠往自已的目標堅定前行。

沒想到他很快就回信了，也謝謝我願意寫信和鼓勵了他。

我很喜歡于為暢老師在教我們部落客經營時，要具備的心態，他說會喜歡酸人的心態有三種情況：

1. 因為競爭關係，想藉機損害對方，獲得商業上的利益。
2. 因為比上不足，想藉機拉抬自己地位，獲得心理上的優越。
3. 因為立場不同，想同仇敵愾製造氣勢，獲得精神上的安慰。

所以我們以心態反推回去，可以得知酸人者等於：

1. 競爭力不足
2. 競爭力不足
3. 競爭力不足

當你競爭力遠遠超過你欲酸的對象時，根本就不會在乎不同層級的人，不是嗎？所以酸言酸語越多、越頻繁，不正代表自曝其短，證明自己競爭力不足了嗎？

太欣賞這段話的意涵了，因為思維根本就不在同一層次上，何必為了黑粉傷了自已的心。

經營自媒體就是為了有正面影響力

「無論鐵粉或黑粉，願意給你注意力的人，都是在乎你的人，所以你應該施加好的影響給他們。」

看完了這些酸民心態，原本被酸的委屈的心，真的會一笑置之，不這麼在意了。

送人鮮花，手有餘香，希望在創作路上，酸民都繞道，我們都可以被鮮花和花香圍繞。

#自媒體經營 #自媒體創作 #自媒體 #個人品牌 #個人品牌經營

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若是子女不孝，只想等著父母死後繼承遺產，遇到這種狀況，如果不想把財產給敗家或不孝的子女，父母可以用那些法律的方法來教育他們?讓子女知道如果想要拿到父母的財產，也要盡到一些做子女的義務呢?

新聞：子女不孝只想要母親遺產 仍可繼承?

最近新聞報導有一位母親過世了, 已經離家10多年的子女，得知消息後就趕回家。回到家竟然不是先關心母親的後事，而是先去找母親留下來的存摺財產，看看自已有沒有遺產可以分配。

因為去世的母親是單親媽媽，獨自扶養3個子女長大，而哥哥姊姊離家已經很多年不聯絡，只有弟弟留下來照顧母親。母親還在世的時候，逢年過節也聯絡這2名兄姊回家相聚，但是他們從來不回家探望母親，也不給付任何母親的扶養費用。

這次母親因為心臟病忽然猝死，2個子女馬上跑回來要分遺產。這位單親媽媽因為沒有事先立下遺囑，按照我國的繼承法律規定，就會變成留在身邊照顧母親多年的弟弟，要和離家出走的哥哥姊姊一起平分遺產，讓人感覺到好像不太公平。

做為父母到底該如何如何教育子女，讓他們知道如果想要得到財產，也要盡到子女的責任呢?

還有對於不肖的子女，如何不讓他們拿走太多財產，可以多留一些給照顧自已比較多的孝順子女?

新聞：子女不孝能分遺產嗎？父母的意願是關鍵！

方法一：法律規定剝奪子女繼承權

在法律上，繼承人喪失繼承權的事由規定於民法第1145條：

有左列各款情事之一者，喪失其繼承權：

• 一、故意致被繼承人或應繼承人於死或雖未致死因而受刑之宣告者。
• 二、以詐欺或脅迫使被繼承人為關於繼承之遺囑，或使其撤回或變更之者。
• 三、以詐欺或脅迫妨害被繼承人為關於繼承之遺囑，或妨害其撤回或變更之者。
• 四、偽造、變造、隱匿或湮滅被繼承人關於繼承之遺囑者。
• 五、對於被繼承人有重大之虐待或侮辱情事，經被繼承人表示其不得繼承者（第1項）。前項第二款至第四款之規定，如經被繼承人宥恕者，其繼承權不喪失（第2項）。

這種方法是比較嚴格要求符合法律要件，就是子女對於被繼承人（也就是父母），有重大虐待或侮辱的情事，父母可以剝奪子女的繼承權。

不過要特別注意：父母必須要有「表示其不得繼承」之行為。

所以父母親必須明確的「表示其不得繼承」，建議父母可以將子女不孝的情形為什麼構成「重大之虐待或侮辱」利用遺囑、書面、錄音、錄影或其他足以確認被繼承人真意之方式說明清楚，且最好舉出子女不孝的具體行為事證，不可以僅口頭上空泛的說某子女不孝，以免將來遭法院認定不構成民法第1145條第1項第5款。

如果怕自已舉證不足，可以加上律師見證或公證人認證，這樣不肖子女因為違反了法律，連特留分都不用留給他了。

方法二：預立遺囑

在我國民法的規定，遺囑人只要不違反關於特留分的規定，可以用遺囑自由處分遺產。

這種方式是父母事先立好遺囑，把財產大部分給你想要給的子女或繼承人，因為我們實務上常看到父母只是，口頭上嫌棄不孝的子女是沒用的，只要你沒立下遺囑說把財產給某某人，按照我國繼承的法律規定，每個子女都還是有繼承遺產的權利。

所以最好事先寫一份遺囑，把財產留給照顧你孝順你的子女，遺囑記得要指定可以信賴的遺囑執行人，他才可以在未來幫助你執行遺囑內容。

預立遺囑只分給不孝子孫特留分而已，父母可以把特留分以外的財產，通通留給自已指定的子女，用來感謝子女的陪伴照顧，這樣一來其他兄弟姊妹繼承到遺產就少很多。

延伸閱讀：地主遺產千萬給兒子，律師代書代筆遺囑竟無效? 5種遺囑法律效力

方法三：父母先做好傳承財產的規劃

現在財產傳承有很多的金融工具可以使用，為什要事先規劃呢?

主要是考量我們每個人年老了，有時候思慮會退化遲緩，盡量趁自已還有能力決斷能力時，先確保自已安養退休的生活費用足夠，再把其他的財產分配給你想給的人，以免以後只能照法律來執行，把財產給了你不想多給的繼承人。

介紹3種好用的金融工具和法律方法：

1、附條件贈與財產

這是父母事先就把財產贈與給子女，而不是等到繼承時分配遺產。

不過這種贈與，和一般單純的贈與財產給你不一樣，這種是有附上條件的贈與，父母可以要求子女要扶養父母，或是固定來探望父母的時間。

這是依照民法第412條規定「贈與附有負擔者，如贈與人已為給付而受贈人不履行其負擔時，贈與人得請求受贈人履行其負擔，或撤銷贈與。」

如果父母已經將財產送給子女，但是子女受贈了卻不履行負擔的時候，父母就可以請求將已送出去的財產要回來，，或是要求子女履行負擔的內容。

不過這種方式要特別注意：一定要讓子女把承諾的內容(法律上稱為：負擔)，雙方寫下書面契約，才能保障自己！

因為財產都已經給子女了，未來也不能算在遺產裡面，當然其他的繼承人也不能來主張繼承的權利。

延伸閱讀：贈與房產給子女，做「2件事」替自己留後路，如何撤銷贈與拿回財產?

2、房屋信託或養老信託

信託就是經過公正專業的銀行，來管理你的財產，並且依照你的信託契約來給付錢，給指定的信託受益人。

例如父母可以運用房屋信託或是養老信託，把財產先信託給銀行，等到過世了再把剩餘的財產留給指定的子女。

(1)房屋信託(有房產的父母)

房屋信託就是父母有房地產去辦理信託，自已活著的時候可以居住在裡面，去世了就變遺產指定留給照顧自已的子女。

(2)老年安養信託(有一筆錢的父母)

如果父母沒有房產，也可以用一筆錢，當做自已老年的安養信託。

在世的時候可以每個月領一筆錢當生活費，去世的時候一樣把剩下的錢留給孝順的子女。

相關

延伸閱讀：【退休安養信託】單身獨老?給子女無負擔的愛!預約退休不求人

(3)保險或保險金信託

父母可以把自已的財產拿去投保保險，並且指定受益人是想要給他財產的子女。這也是避免財產被其他子女繼承的方法。

除了保險還有一種「保險金信託」，就是當自己名下的財產不太多，父母就可以運用壽險性質的保險金契約，受益人就是你想要照顧的子女。

當被保險人(父母)去世的時候，就可以由受益人(子女)來領取保險理賠。

有了信託指定的受益人和監察人，信託銀行一定會專款專用，這樣也可以避免父母過世之後，遺產會分給全部的子女，

而真正想照顧的人反而得不到應有的財產。

相關閱讀：保險金信託守穩子女教養、退休安養，小資族也能讓保險更保險的財產規劃

學習熟齡理財 擅用專業 省錢少糾紛

父母傳承財產給子孫真的是一門學問，每個子女個性和生活狀況差很多，就很難有一視同仁的公平。父母既要顧到親情，也要讓子女有正確的責任觀念。

我們在熟齡學習理財法律擅用專業，知道有那些法律和工具來幫助自已，可以妥善的保障自已和子女的權利

一家人就把話說在前面，父母也不要避諱討論財產傳承的事，才可以跟子女相處融洽，不讓以後子孫對簿公堂，自已可以放心養老頤養天年。

學習理財法律！善用專業人士，省錢減少糾紛。

本文為律師先生瑋哥提供案例

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君子以文會友，以友輔仁 ：自已選筆友的自媒體時代

古早筆友社交友用寫作，現代自媒體用寫作交友

開始經營自媒體時覺得網路很虛幻，但途中總會遇到一些互相打氣默默耕耘的「筆友」。

對，就是古早在大學時期流行的筆友。

古早的大學有筆友社團(古早=20多年前)，現在網路原生代應該沒聽過。那時要透過「配對」喜好、學歷和一些外在條件，大家一對一書寫一封封的信件交筆友(怎麼聽起來好像婚友社？)，到現在根本沒人會透過效率很低的寫信來認識別人。

自媒體發達的今天，你只要透過網路社群持續的觀察、閱讀，就可以慢慢型塑出一個個不同的人文風景，有記錄思想、學習心得、有描繪生活酸甜苦辣。

古人說：以文會友，以友輔仁

這句話就是：我們可以通過文學來會聚結交朋友，通過這些朋友的作品學問交流切磋，也因為有優質的朋友互勉，可以完善品格和增加愛人利世之心，

網路就是打破時空讓以文會友無比的方便的地方。雖然我算很資淺的網路中年實習生，還在摸索拿捏自媒體的對我的意義。但是透過網路，可以主動結交一些愛閱讀、享生活的「筆友」。

他們都不是一開始就是文采卓然的大咖，有的就是真誠溫暖的文字，分享與陪伴給需要的人。

謝謝 愛自己，不阿雜 的介紹，我們都是在人生下半場，開始經營自媒體，試著找出生命不同的可能性。

當你不喜歡每天滑手機被推播商業或資訊戰餵養給你的資訊時，如果想保有一絲自主選擇的權利，只有訂閱優質的頻道或是主動閱讀學習，才可以讓你少少的時間、稀缺的注意力不被浪費掉。

只要你願意認真的選擇網路「筆友」，節省看垃圾訊息的時間，就可以把時間用在讓生活更豐富美好的地方。

至於如何交「筆友」?大家青菜蘿蔔各取所需，如果你也喜歡熟齡學習，有一群朋友都走著自已風格的路，沿途的風光，很歡迎大家一起欣賞同行。

如果你有追蹤好粉專，也歡迎推薦哦!

分享 愛自己，不阿雜推薦的粉專給大家參考。以下原文

我寫的文還不夠好，也不是最多人按讚，無法得到臉書藍勾勾，但是幫助到需要的人，在遇到關卡的時候可以突破，或是做了一些提醒，至少有了陪伴，這就是我持續筆耕的動力。

想追FB粉專的3個原因

1、追文一定要有理由

要全時上班、要照顧年邁的老媽、要扮演妻子和媽媽的角色，加上必須有閱讀和生活的時間，寫文的時間很珍貴，滑手機、臉書的時間更稀缺，但這幾個粉專我儘量不漏接！

2、不追人氣，看的是價值

臉書 粉絲專頁 的優勢還在嗎？這幾年很多人探討這個議題，但我相信每一位粉專經營者的初心都是分享，與其在意能不能導流量（網站點擊、閱讀）或導轉換（商品購買），有沒有真心誠意更是必備的核心，就算聲量高，按讚數爆表，硬衝流量但打不入心，很難高呼有 品牌價值。

3、有知覺地看網路發文，收到的才是禮物

在人人都能 經營社群及擁有自媒體 的時代，社群媒體的使用者，注意力都特別短暫，所以有人無所不用其極地吸睛、搏版面，卻忘了最本質的內容是不是有料。

爬文很花時間，從最貼地氣、最踏實的角度，我欣賞這些版主，也喜歡他們的粉專（我不是名人，不敢自言推薦）

延伸閱讀：個人品牌經營｜寫作要不要日更?

這一年我想去追的FB粉專

1、社畜逃脫筆記

社畜逃脫筆記，扎實的內容，非常兢兢業業地，誠懇不華麗的圖文，非常年輕的粉專，看得出很用心經營，有錄製 podcast，可以看又能聽，也勤於在 方格子寫文，認真到讓人想一直按讚！

2、閱讀前哨站

閱讀前哨站 已經有12萬名的追蹤者，讓很多出版社、作者及愛好閱讀者都被激勵，站長 #瓦基 辭掉高薪工作專注經營，除了高人氣 podcast，《#只工作不上班的自主人生》這本新書就是他的奮鬥史，工程師有條理、重邏輯的魅力無法擋！ 讓我們透過閱讀成為更好的自己，一起認識更多好書。

3、芬妮說書booksfannie

芬妮說書booksfannie 作者的超熱忱，還有不藏私地分享，讓人很感心，她自謙普通但其實很豐足。她在2022年分享了43本書+22本繪本，全部書單拼成壯觀的書牆，除了「#芬妮不說書」Podcast頻道，最近出版了《#練習不聽話》，立馬下手購買相挺！

4、希塔媽咪療日常

希塔媽咪療日常 很喜歡她和二個女兒的日常互動，不花俏刻意，處處可見真情流露。她曾是10年廣播人，現在負責幫忙製作Podcast與主持，同時也是希塔療癒師，喜歡跟著品味她在自我成長、育兒路上的酸甜苦辣，我也一起跟著哭哭笑笑。

5、阿侑說說話

阿侑說說話 喜歡這位感覺內斂的創作者，分享生活和觀點，他寫：「喜歡人生簡簡單單就好，也努力讓人生更好！」他常分享好文，也會簡單俐落地寫幾行心情，他希望他的文字能陪伴閱讀者，文字簡單不囉嗦，但有思考的深度，相信他已在路上。

6、翻轉公職克莉爾publicareer

翻轉公職克莉爾publicareer 超佩服這位勇敢從穩定職場離開的女子，多才多藝培養自己的跨域才能，不僅參加主持人培訓，意外開展了 podcaster 的職涯，還將當公務員的工作技巧和職場經驗，集結成《#公務員工作生存教戰手冊》。

7、橘子姐的熟齡理法院

橘子姐的熟齡理法院 更是讓我深深佩服，可能因為年記相近，我對Rita橘子姐真得無比讚嘆！人生下半場開始寫部落格（自架網站喔）、做Youtuber，又以高度專業在「理法院」聊理財法律、退休生活，看見她的游刃有餘及深入淺出的文字，讓我也相信可以活成優雅、有尊嚴的熟齡人生。

8、獨角獸計畫The Unicorn Reading Project

獨角獸計畫The Unicorn Reading Project 社群長 #李惠貞 也是我欣賞的女神，她的文字帶著優雅，只能複製貼上，才能看見原味：「到書的場所尋找人生樂趣和方向的行動……獨角獸計畫是一個新型態的推廣閱讀活動，結合設計思考，以各種有趣、創新的方式吸引讀者享受紙本閱讀。到書的場所尋找人生樂趣和方向，重新理解學習的意義，探索自己和世界的無盡可能。」

9、人資主管UP學

人資主管UP學 因為 《# 布局思維》這本書結緣，作者紮實的職場功力及細微的管理觀察，融合社會心理學觀點，有許多溫暖真誠的建議，可以成為工作人的案頭指引，欣賞他低調及沈穩內斂地發揮自己的影響力。

10、雪聲

雪聲 很細緻的感恩及閱讀札記，溫文婉約地帶著細緻，像雪花一般紛飛，輕輕柔柔又有幸福的存在感，提醒我們發現生活中容易被忽略的美好，還有閱讀推廣的心意。

11、NOWA 50+ 的風景

NOWA 50+ 的風景 自認靈魂裡住了一個老男孩，幼稚的心至老方休，文章以自我生活經驗抒發延伸，躍然紙上的故事情節，也在 #方格子 勤耕，或許哪一天能付梓，不然就自費傳家（心有戚戚焉）。

12、李清志

李清志 在商業周刊看見老師的專欄，就成為美學閱讀的鐵粉，除了買書珍藏，也開始追蹤粉專。有 #都市偵探 的觀察力，專職建築及城市觀察的學者，文字有趣不艱澀，就像跟著作者一起在城市散步。

13、李儀婷的薩提爾教養

李儀婷的薩提爾教養 如同她所寫，從高壓的教育，到和諧的教養，孩子每一次的情緒與爭執，都是上天給的禮物。很開心許多的父母開始關注自己教養方式的適切性，加上李老師的推廣，已經擁有很多的追隨者和粉絲。很喜歡看他寫與三個孩子的互動，沒有過多的完美幸福描寫，而是實戰經驗，她的 《#一句教養》應該可以擄獲很多爸媽的心。

14、必追的出版社、獨曆書店粉專

當然一定要為辛苦的編輯大大和書店掌櫃打氣啦！族繁不及備載，只能默默植入幾個代表在留言區。

打動我的不是閃耀的光芒，而是擲地有聲的毅力！我會繼續follow他們，因為絕對值得我學習，還有其他的超棒創作者，我先專注專心，再繼續發掘，一起 #閱讀生活味！

​延伸閱讀：個人品牌經營｜靈感來自持續不斷的紀律

#自媒體經營 #自媒體創作 #自媒體 #個人品牌 #個人品牌經營 #Youtube經營

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0~10,000訂閱 ​ 蠻神奇的一段旅程

以前說過人生就是一個遊樂場，現在覺得經營自媒體更像玩遊戲，每個階段都是為了讓你體驗過程。

你每天寫文累積一點進度，投入資源培養實力，順便放開自我盡情玩樂。

在打怪破關過程總會遇到挫折，不論是酸甜苦辣很快就會過去。

隨著一天天日子經過，有些原本的同伴走失了，但路上又有新同伴加進來了，唯一不變的是你堅持下來了，走到下一關去探索未知的新局。

當你有了大量的冒險體驗，就會讓生活變得多采多姿，也可以在遊戲中，更了解自己是什麼樣的一個人?累積了經驗值後，試著找到可以為別人帶來什麼價值?

​延伸閱讀：個人品牌經營｜靈感來自持續不斷的紀律

10,000訂閱走了快2年，

謝謝你們到一路陪伴，

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互惠原則讓別人無法拒絕你

我為什麼想讀這本書？

年底看到誠品公布2022年書籍銷售排行榜，《墨菲定律》已經出版一年的書竟然是第6名，忍不住重新翻閱一次這本書。以前看過覺得就是心理學上的效應，覺得非常專業又艱澀。

直到這次看到書封寫著：「為什麼怕什麼就會來什麼?」

我以為他要說的是像「祕密」一樣，是講「吸引力法則」的故事，結果……完全不是。

延伸閱讀：讀書心得｜墨菲定律｜怕什麼就會來什麼

理論發明者：愛德華·墨菲

墨菲定律簡介：
墨菲定律(Murphy’s Law，1949年由美國工程師愛德華．墨菲(Edward A. Murphy)提出的)，是一種心理學效應，如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導致災難，則必定有人會做出這種選擇。

什麼是互惠原則

互惠是一種本能，受到他人的小恩小惠而產生「負債感」之後，就會產生強烈「我必須也為他做什麼」的心理，那怕是自已也不喜歡的人事也一樣。

看這本書的「互惠原則」，我先聯想到的是法律上的法律互惠原則。是指你和大企業簽「定型化契約」時，因為消費者是處於比較弱勢的地位，所以法律規定要「平等互惠原則」，也是對消費者的保障。

《墨菲定律 》的互惠原則並不是講法律，而是一個有趣的心理狀態，這個心理狀況，也是我常常會被繞進去的「不好意思拒絕」一些人情包袱。

互惠是人類本能也社會的基本規則之一

看了書才知道，原來心理學家研究顯示，互惠是人類的一種本能，根據社會學家研究，因為人類從遠古時代，就學會了在公平的償還機制中，分享交換食物和技能。後來才有了勞動分工和社會發展。

由於人們為你做了某些事，所以你感到有責任或被迫去為他人做些什麼。所以我們受到他人的小恩小惠就會產生「負債感」，會產生強烈「我必須也為他做什麼」的心理，那怕是自已也不喜歡的人事也一樣。

​我有時候也會不容易拒絕給過自已小恩小惠的人的請求。就去答應原本自已根本不可能會答應的事。

很多的行業也是運用這種心理作用，像是我曾經待過的金融業或是保險業，也有用這個原理做成各種的行銷策略，讓人不知不覺買下更多保單或投資。

​保持客觀不被套路 善用互惠原則

如果你是特別容易「心軟」或「不想欠人」，記得盡量不要讓「互惠原則」左右你的情緒。

你不需要想去滿足所有人，就算受到了一些小小的好處，也應該冷靜的看待別人的善意，不要因為別人給予些許的恩惠，就對他們的所有要求全部都買單，買化妝品、食品都是小事，為了「負債感」買了你不用的東西，花了大筆的錢投資又負擔不起，這樣為了還小小的「人情債」就太不值了。

不過我雖然知道這個道理，但是老實說我對這種社會公平的償還機制，還是很難跳脫出來的。

像在經營自媒體，我遇到一些好的作者，或聽一些老師免費聽講座、看他們影片，都受到他們知識傳遞的恩惠了，如果他們出書或是有課程販售，在我的預算和時間許可下，我還是會忍不住購買或贊助他們。所以我也是逃脫不了「互惠原則」的一員。

3個利用互惠原則的技巧

1、先支持對方再向對方示好

我們去聽一些作者的演講，可以先買他的書籍，如果有簽書會或是讀書會，拿去請教作者裡面的問題， 或是想和作者合照， 通常作者會比較容易答應你的要求。

2、先向對方提一個要求，失敗了再提一個低度的要求

像情人節路邊的推銷花束的慈善團體，請你買一束2000元的捧花給女朋友，但你覺得太貴。他們馬上遞上一支金莎巧克力的小花朵，只要200元，這時成交的機率就高很多。

很多商品行銷也會運用這種方法來定價，用心理因素來告訴你，另一種較低門檻的產品也一樣很好的效果。

3、免費和贈送的策略

就像百貨公司的試吃，或是試用化妝品，你拿了他們的東西，就會不好意思拒絕過去他們的專櫃「看一下」，然後就不知不覺買了一些原本根本不會買的東西。

3個方法不被互惠原則制約

1、替換3個問題問自已

面對別人的請求，你可以先想一下「他曾經給我好處，我也要回報他」把他替換成三個問題來問自已：我是否願意做這件事？對方是否對我很重要？我是否心甘情願的去滿足別人的請求？

只要你好好思考這三個問題，就可讓你聽到自己內心真實的聲音，而不是被一定要「回報他」這種「負債感」給制約了。

2、慢一點再回應

像剛才賣場試吃、試用的狀況，如果你的臉皮薄，不好意思直接拒絕別人的請求，這時候慢一點再回應是一個非常好的方法。這種延遲回應的策略，會讓你想得更清楚到底要不要答應，不要當場答應也等於委婉的拒絕。

3、自我認同

如果有些人來尋求你幫助時，不論是借錢、買東西、做工作…，有些人會覺得自已有被需要的感受，也不管自已的本身能力和財力，就一口答應，因為答應幫別人往往會提升個人的自我認同感。

不過千萬不要是經由別人一些小恩小惠的方式，才讓你有自我認同。你應該有自已的主張和人生目標，而這些自我的價值和社會的認同，並不需要由別人給你小恩小惠，再請你幫助他來肯定自已。

互惠原則讓人無法拒絕你

你的意志很堅強嗎?知道「互惠原則」會讓你不要被制約了還不知道。

當然，如果你好好運用，提供一些有用的資訊和善意的分享，可能很多人因為信賴你而願意買單，用在現代的工作或行銷上，這其實是一種雙贏又有用的方法呢。

圖：想學以致用，常來按讚留言的好朋友，因為我受到「負債感」的制約一定會更積極回饋的去你那按讚的ヽ(^o^)丿（喂！互惠不是這樣用的）

延伸閱讀：個人品牌經營｜寫作要不要日更?

推薦好書《墨菲定律 》｜ 幸福文化

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書名：《墨菲定律 》

出版社： 幸福文化

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他在想主題時，就習慣去網路上收集資料，想找到特別的題材，或是聽別人說哪個主題最夯，想要寫一些別人會看的文章。

最好的寫作主題：專注解決自已的問題

我看過很多教人寫作的書籍，有人說寫大家都不會，但你很擅長的；或是社會上正在熱烈討論的事情，也有人說寫大眾最喜歡的話題，但是我覺得很多題材雖然都值得寫，可能也很熱門，但是你要有熱情，而且會持續寫下去比較困難。

所以我會想建議剛開始創作的人，其實最好的主題，就是專注解決自己的問題，分享自已的看法或感想。

因為這是最貼近你生活、你目前最需要解決，也是你熟悉的主題。

延伸閱讀：個人品牌經營｜讀書可以賺錢?閱讀獲利3種方法

你的問題 可能是別人的痛點

你會發生的困擾或問題，和你類似的人也可能遇到，當你學習、分享你解決的問題的過程，就算一時沒有觀眾，你也幫助了全世界最重要的觀眾～你自己。

因為你會透過寫作，公開架構自己的價值系統，這些過程不只為他人，更是為了把自己的生活與工作，用文字的描述，建立一套主觀的價值體係。

何況在日積月累的輸出創作後，你的生命經歷和問題的解法，會越來越來專業、愈成熟，這可能會幫到和你一樣狀況的人，吸引到一些和你相同價值觀的網友，他們就是你最好的觀眾群了。

「橘子姐的理法院」主題：熟年法律、終身學習

像我想在「理法院」想解決的事，是用行動去實踐「終身學習」這件事，我再把這些熟年學習會遇到的問題瓶頸，和學到的知識和技能記錄分享。

專業上的主題是以前工作求學時的金融法律，但我只是比一般人多一些專業，多一些實務上的經驗，我就先從解決周遭親友發生的問題，再延伸思考：每個人到中老年後，到底會遇到什麼財產和安養問題呢?

我設想自已在人生下半場，我們都可能需要的退休養老知識，一邊吸收相關的資訊幫自己解惑，一方面把學習的心得拿出來分享，如果這些經驗，剛好可以幫助需要的人，那就更好了。

這是我開始寫作的初衷，找到自已的痛點，設定有討論價值的主題，把這些我得到的知識，發表出來給需要的人，進而幫助自己和別人，讓大家重視老後的財富風險，學習如何面對退休養老生活。如果對熟年的族群有一點點的啟發，就算是功德圓滿了。

這些心路歷程，是我這一年做自媒體的體會：

會解決自己的問題，就可能解決到別人的問題；

會幫助別人，最終也會幫助到自己。

延伸閱讀：個人品牌經營｜寫作要不要日更?​

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